Практическая черная магия.
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Не спеши, смертный, врата сии открыть, ибо они - в прошлое. Познав прошлое, будущее узреешь, но бытие дня сегодняшнего отвергнешь.
Не догма, но поверь .. Может и не истина, но помни.. Подвергни сомнению, но не закрывай глаз.. Сочтешь ложью, забудь.
НАШИ ДРУЗЬЯ
Последние темы
» Говорим, обо всем.
Йога - правильное дыхание EmptyПн Мар 25 2024, 14:05 автор Копипастер

» С ПРАЗДНИКОМ!!!
Йога - правильное дыхание EmptyСб Мар 23 2024, 00:49 автор Мир

»  Книга жалоб и предложений
Йога - правильное дыхание EmptyВс Мар 10 2024, 13:46 автор Копипастер

» ФОРМУЛА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ТЯЖЕЛЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Йога - правильное дыхание EmptyПт Мар 08 2024, 19:22 автор Копипастер

» Толкование снов.
Йога - правильное дыхание EmptyПн Фев 19 2024, 15:19 автор Копипастер

» Заряжаем талисманы и другое ;)
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Фев 08 2024, 14:10 автор Максим

» "Rosenrot"чистка от Usуa и Сэм
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Янв 18 2024, 22:00 автор Копипастер

» Лечение болезней иголками "3 иглы"
Йога - правильное дыхание EmptyВт Янв 16 2024, 22:24 автор Мир

» Всех С Наступающим Новым 2024 Годом!!!!
Йога - правильное дыхание EmptyПт Янв 12 2024, 15:45 автор Мир

» Шепот-шепоток
Йога - правильное дыхание EmptyСр Янв 10 2024, 20:28 автор RaduVladislas

» ДОМОВОЙ
Йога - правильное дыхание EmptyСб Янв 06 2024, 16:32 автор Мир

» Поговорки. Делимся!
Йога - правильное дыхание EmptyПн Дек 25 2023, 09:30 автор Мир

» Какую музыку вы слушаете, нравится?!
Йога - правильное дыхание EmptyВс Дек 24 2023, 17:36 автор Копипастер

» Став ЧИСТКА КЛЕЩ на любой негатив-эта чистка перемелет все Автор VITORIA
Йога - правильное дыхание EmptyСр Дек 20 2023, 17:10 автор abdw

» ПЕЧАТИ БЕСОВ
Йога - правильное дыхание EmptyВс Дек 17 2023, 16:18 автор Valentina0

» Прорабатывание системы толкования Таро
Йога - правильное дыхание EmptyПт Дек 15 2023, 17:20 автор Копипастер

» Modern Talking на Русском)))
Йога - правильное дыхание EmptyСр Дек 06 2023, 09:35 автор Копипастер

» Палата №6
Йога - правильное дыхание EmptyВс Ноя 12 2023, 12:53 автор Копипастер

» Подклады и их нейтрализация
Йога - правильное дыхание EmptyСб Ноя 11 2023, 17:23 автор Милада

» Доступ в школы
Йога - правильное дыхание EmptyСб Ноя 11 2023, 17:21 автор Милада

» Объявление .ПРОВОДИТСЯ НАБОР В ШКОЛУ Ленорман.
Йога - правильное дыхание EmptyСб Ноя 11 2023, 17:20 автор Милада

» ВАШИ ВОПРОСЫ ПО ЧАКРАМ И ЭНЕРГЕТИКЕ
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Ноя 02 2023, 09:22 автор zarinalina

» Продолжение. Золушка.
Йога - правильное дыхание EmptyВт Окт 31 2023, 07:23 автор Мир

» КОПИЛКА РУНИЧЕСКИХ ФОРМУЛ.
Йога - правильное дыхание EmptyВс Окт 29 2023, 09:58 автор Moon Witch

» Замовляння проти злодіїв
Йога - правильное дыхание EmptyСб Окт 28 2023, 09:40 автор Мир

» Начитка на свою тень.
Йога - правильное дыхание EmptyВс Окт 22 2023, 21:49 автор Милада

» Вернуть девушку
Йога - правильное дыхание EmptyВс Окт 22 2023, 11:15 автор Димонский

» Мантика КРЕСТА
Йога - правильное дыхание EmptyПт Окт 20 2023, 16:54 автор Димонский

» Четки Норн и подношение Норнам
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Окт 19 2023, 13:50 автор Копипастер

» ЗАЩИТА ГОДОВАЯ НА ИКОНУ
Йога - правильное дыхание EmptyПн Окт 16 2023, 16:53 автор Копипастер

»  ЗАЩИТА "НЕРУШИМАЯ СТЕНА"
Йога - правильное дыхание EmptyВс Окт 15 2023, 22:39 автор Копипастер

» Защита на тесто
Йога - правильное дыхание EmptyВс Окт 15 2023, 05:25 автор Милада

»  УДАЛИТЕ МОЕ ФОТО!
Йога - правильное дыхание EmptyСб Окт 14 2023, 16:55 автор Димонский

» Чем действовать? Приворот,гармонизация,привлекательность
Йога - правильное дыхание EmptyСб Окт 14 2023, 16:30 автор Димонский

» Приворот "Крючок любви и брака"
Йога - правильное дыхание EmptyСб Окт 14 2023, 16:16 автор Димонский

» Вечный приворот + гармонизация
Йога - правильное дыхание EmptyСб Окт 14 2023, 15:48 автор Димонский

»  Вызов души
Йога - правильное дыхание EmptyПт Окт 13 2023, 07:47 автор Димонский

» Сильная защита от врагов и зла людского !
Йога - правильное дыхание EmptyСр Окт 11 2023, 09:43 автор zarinalina

» ПРОРАБОТКА КОЛОДЫ " ЧЕРНЫЙ ГРИМУАР"
Йога - правильное дыхание EmptyВт Окт 10 2023, 15:42 автор zarinalina

» Простая присушка на любовь женщины
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Окт 05 2023, 16:40 автор Димонский

» Заговоры на еду от горя, от недоброжелателей на хлеб с семечками
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Окт 05 2023, 08:20 автор Anol

» День грибника
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Окт 05 2023, 06:41 автор Мир

» Вуду и Чёрная Магия - от Олега.
Йога - правильное дыхание EmptyПн Окт 02 2023, 15:39 автор Star

» Как постоянное чтение плохих новостей вредит здоровью и как от этого избавиться
Йога - правильное дыхание EmptyСб Сен 30 2023, 19:12 автор Мир

» ПРОШУ ПРОСМОТРЕТЬ ОТЛИВКУ- 2
Йога - правильное дыхание EmptyСб Сен 16 2023, 20:10 автор Копипастер

» Вселился демон выход из ситуации
Йога - правильное дыхание EmptyСб Сен 16 2023, 17:04 автор Милада

» Как бесы проявляются
Йога - правильное дыхание EmptyСб Сен 16 2023, 07:44 автор Zarina0

» Вернуть потеренное животное
Йога - правильное дыхание EmptyПт Сен 15 2023, 12:28 автор Мир

» Диагностика кармы
Йога - правильное дыхание EmptyСр Авг 30 2023, 13:25 автор Милада

»  Чистка от порчи
Йога - правильное дыхание EmptyПт Авг 25 2023, 17:14 автор Madalena

» Зеркало пороков.
Йога - правильное дыхание EmptyПт Авг 04 2023, 18:16 автор Alex

» Вызов со свечами и хлебом.
Йога - правильное дыхание EmptyСр Авг 02 2023, 15:55 автор Alex

» От головной боли(Мансур)
Йога - правильное дыхание EmptyВт Авг 01 2023, 12:51 автор Aleks

» Чистка
Йога - правильное дыхание EmptyПн Июл 31 2023, 03:16 автор Милада

» Морриган
Йога - правильное дыхание EmptyПн Июн 19 2023, 04:33 автор mernawitch

» Веревка с висельника
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Июн 15 2023, 23:28 автор Knyaz

»  Закрыть дорогу нежеланному гостю
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Июн 15 2023, 18:25 автор Mash

»  Подробная диагностика защиты
Йога - правильное дыхание EmptyПн Июн 05 2023, 11:05 автор Милада

» Вопрос ????‍♀️
Йога - правильное дыхание EmptyПт Июн 02 2023, 19:50 автор Копипастер

» Став- заклятие для снятия порчи,проклятия.
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Июн 01 2023, 19:57 автор Милада

» СНЯТИЕ ЧУЖОЙ РАБОТЫ ЯЗЫЧЕСКИЙ ВАРИАНТ
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Июн 01 2023, 19:54 автор Милада

» Ритуал « Кладёшь рубль, берёшь тысячу»
Йога - правильное дыхание EmptyПт Май 05 2023, 15:39 автор Владлена

» подарок от Мастера Олега форуму
Йога - правильное дыхание EmptyСр Май 03 2023, 17:07 автор Владлена

» Проработка колоды Эттейлы, расклад на определение мотивов нанесенного негатива
Йога - правильное дыхание EmptyПт Апр 28 2023, 21:07 автор Милада

» Кармический расклад Ленорман
Йога - правильное дыхание EmptyПт Апр 28 2023, 21:06 автор Милада

» Вызов с зеркалом
Йога - правильное дыхание EmptyПт Апр 07 2023, 14:40 автор Yaroslav

» перенос болезни на тень человека
Йога - правильное дыхание EmptyПт Апр 07 2023, 08:03 автор Moon Witch

» от задела на вольт
Йога - правильное дыхание EmptyВт Апр 04 2023, 01:36 автор Victor

» ЗАГОВОРЫ НА БУЛАВКИ
Йога - правильное дыхание EmptyВт Мар 21 2023, 11:11 автор Милада

» БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ КНИГИ ПО ДЭИР.
Йога - правильное дыхание EmptyВт Мар 21 2023, 11:03 автор Милада

» Защита на свою работу
Йога - правильное дыхание EmptyВт Мар 21 2023, 10:49 автор Милада

» Ритуал на изгнание чего-либо или кого-либо
Йога - правильное дыхание EmptyВт Мар 21 2023, 10:39 автор Милада

» Для улучшения памяти
Йога - правильное дыхание EmptyВт Мар 21 2023, 10:13 автор Милада

» ПРОВОДИТСЯ НАБОР НА ИНИЦИАЦИИ НА 1 БЛОК НАСТРОЕК СИСТЕМЫ "СОКАИСИ"
Йога - правильное дыхание EmptyВт Мар 21 2023, 10:04 автор Милада

» Снятие защиты
Йога - правильное дыхание EmptyПт Фев 10 2023, 15:58 автор Иван (Люцифер)

» Помогите почиститься пока убыльная луна
Йога - правильное дыхание EmptyСр Фев 08 2023, 20:38 автор Victor

» Журналы ПУПСа, подборка.
Йога - правильное дыхание EmptyСб Фев 04 2023, 20:28 автор Заурбек

» Мертвеца позвать в помощь
Йога - правильное дыхание EmptyВт Янв 24 2023, 14:48 автор Заурбек

» Врачи рассказали, кому и почему опасно заводить кошек.
Йога - правильное дыхание EmptyВс Янв 22 2023, 19:45 автор Кошка

» Что мы слушаем?
Йога - правильное дыхание EmptyСб Янв 21 2023, 13:13 автор Копипастер

» КАК ТОЛКУЮТСЯ КАРТЫ
Йога - правильное дыхание EmptyПн Окт 31 2022, 05:05 автор Милада

» Как снять крадник
Йога - правильное дыхание EmptyПн Окт 31 2022, 05:02 автор Милада

» ЗАКЛИНАНИЯ НА ЛАТЫНИ
Йога - правильное дыхание EmptyСр Авг 17 2022, 09:55 автор Lia123

» Основы погостного колдовства
Йога - правильное дыхание EmptyПт Июл 29 2022, 14:05 автор Victor

» Интернет-магазины
Йога - правильное дыхание EmptyСр Июл 27 2022, 12:30 автор 10golokm

» Реверсные свечи
Йога - правильное дыхание EmptyПн Июл 25 2022, 20:42 автор Оливка

» Маг Велиар. Узелковая магия, игла и нить.
Йога - правильное дыхание EmptyПн Июл 25 2022, 15:02 автор Оливка

» Безумным сделать
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Июл 21 2022, 20:22 автор Иван (Люцифер)

» Став Доля и Недоля Чистка с Возвратом. Счастливая Доля. Авторы Runava & Velya.
Йога - правильное дыхание EmptyЧт Июл 21 2022, 12:34 автор Милада

»  Снятие одержимости с зеркальной крошкой. Чистка от сущей разного плана.
Йога - правильное дыхание EmptyПн Июл 18 2022, 10:49 автор Iliya96

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 127, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 127 :: 2 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (1604) здесь было Пн Ноя 25 2013, 17:50
Самые просматриваемые темы
Таинство крещения. Пагубная подключка к эгрегору.
САЛОН КРАСОТЫ МОЛОДОСТИ И СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ.
МАСТЕРСТВО.
ЧИСТКА РУНАМИ.
Журналы Ипсисимуса
ЖУРНАЛЫ ПЧМ
Вуду и Чёрная Магия - от Олега.
Журналы ПУПСа, подборка.
ЕСТЬ ВОПРОС.
Чистка солью
MetaBot.ru - Мощнейшая российская мета-поисковая система!Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

2

Погода

 

 Йога - правильное дыхание

Перейти вниз 
АвторСообщение
?????
Гость




Йога - правильное дыхание Empty
СообщениеТема: Йога - правильное дыхание   Йога - правильное дыхание EmptyВт Янв 22 2013, 11:50

В повседневной жизни мы не задумываемся, что такие простые действия как вдох- выдох имеют важное значение для нашего здоровья. И уж тем более, мы не выделяем другие способы дыхания. А вот древние йоги обратили внимание на значимость дыхательных процессов и выделили 4 способа дыхания.

Верхнее дыхание или, как оно известно на Западе, «ключичное дыхание».
Такое название этот способ получил в результате поднятия ключицы и плеч во время дыхания. Также, в этом случае, кишечник сжимается и оказывает давление на диафрагму. Здесь используется только верхняя часть. Диафрагма, двигаясь вверх, не имеет достаточной свободы и простора для своего движения. Считается, что верхнее дыхание вредно для человека.

Среднее дыхание («реберное» или «межреберное»). Во время дыхания, ребра и грудь сильно расширяются.
Нижнее дыхание. При таком дыхании заполняется не только нижняя часть легких, но и средняя. Таким образом, этот способ предоставляет большее количества кислорода, нежели вышеупомянутые.
Полное дыхание. Этот способ представляет собой соединение всех трех видов дыхания, Также, он широко используется в дыхательной гимнастике.
Вернуться к началу Перейти вниз
?????
Гость




Йога - правильное дыхание Empty
СообщениеТема: Re: Йога - правильное дыхание   Йога - правильное дыхание EmptyВт Янв 22 2013, 11:51

полное дыхание йогов включает в себя заполнение воздухом всего легкого. Обычному человеку это незнакомо, поэтому для правильного выполнения дыхательных упражнений, обратите внимание на следующие упражнения.

Сядьте на пол, скрестив ноги. Вытяните руки перед собой и сомкните их. Делайте вдох и одновременно отводите плечи назад, касаясь грудь руками. Вернитесь в начальное положение и медленно выдохните. Не забывайте про ровную осанку. Повторите это упражнение 10 раз.
Лягте на живот. Руки вытяните вдоль туловища. Делайте глубокий вдох, прогибаясь и приподнимая голову, грудь, руки и ноги. Затем плавно выдыхая, вернитесь в первоначальное положение. Повторите 10 раз.
Лягте на спину. Руки как в предыдущем упражнении. Ноги сомкните. Приподнимайтесь так, чтобы вы смогли сесть. Для этого можете задействовать руки. Выполняйте 10 раз.
Лягте на спину. Руки вдоль туловища, ноги чуть сомкнув. Во время глубокого вдоха, приподнимайте живот не отрывая ступней от пола. Плавно выдыхая, возвращайтесь в исходную позиции. Повторите 10 раз.
Встаньте, поставив ноги на ширине плеч. На вдохе поднимайте медленно руки над головой, а на выдохе плавно опускайте. На уровне плеч задержите немного дыхание. Повторите 10-15 раз.
Поставьте ноги шире плеч. Руки на бедрах. Делайте вдох через нос, стараясь наполнить легкие, как можно большим количеством кислорода. Затем плавно выдыхайте.
Вернуться к началу Перейти вниз
?????
Гость




Йога - правильное дыхание Empty
СообщениеТема: Re: Йога - правильное дыхание   Йога - правильное дыхание EmptyВт Янв 22 2013, 11:52

Для того, чтобы правильно выполнять упражнения дыхательной гимнастики, надо для начала познакомиться более подробно с упражнениями дыхательной системы. Техника дыхания заключается в следующем.

Чтобы усвоить свой ритм, сядьте или встаньте в удобной для вас позе. Посчитайте пульс и запомните его.
Продолжительность каждого вдоха 6 ударов. Из них 2 удара для наполнения нижней части легких. Еще 2 удара - наполнить среднюю часть легких (так, чтобы грудная клетка «раздулась»), 2 удара для наполнения верхней части легких.
Продолжая медленно вдыхать, подберите живот.
Затем задержите, на сколько сможете, дыхание.
На 6 ударов медленно выдыхайте через рот.
Если вы усвоили эти дыхательные упражнения для легких, то можете приступать непосредственно к дыхательной гимнастике.
Вернуться к началу Перейти вниз
?????
Гость




Йога - правильное дыхание Empty
СообщениеТема: Re: Йога - правильное дыхание   Йога - правильное дыхание EmptyВт Янв 22 2013, 11:52

Упражнения дыхательной гимнастики

В мире существует большое количество дыхательных упражнений, но мы остановимся на некоторых из них.

Упражнение 1, направленное на подтягивание мышц лица. Исходное положение: ноги на ширине 30 см, колени согнуты, руки на 2 -3 см выше коленей. Выполняйте дыхательные упражнении, втянув живот. Соберите губы в трубочку, широко откройте глаза и поднимите их вверх. В это время высуньте максимально язык, не расслабляя губ. Делайте это упражнение на 8 счетов и с выдохом возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 2 направлено на укрепление мышц боковой поверхности туловища. Исходное положение такое же. как в упражнении 1. Опустите левую руку таким образом, чтобы локоть был на уровне левого колена. Правую ногу оттяните в сторону, а правую руку поднимите над головой. В этой позе досчитайте до 8 и вернитесь в исходное положение.

Упражнение 3. Для тех, кто хочет подтянуть мышцы ягодиц. Для исходного положения надо опуститься на колени и локти, ладонями вниз. Втяните живот и вытяните ногу назад. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы ягодиц. Делайте дыхательные упражнения, досчитайте до 8 и с выдохом опустите ногу.

Упражнение 4. Подтягивание мышц внутренней стороны рук. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки перед собой «в замке». Делайте дыхательные упражнения и постепенно поднимайте локти так, чтобы пальцы упирались навстречу. Выполняйте упражнение на 8 счетов и выдохните. Можете повторить его еще несколько раз.

Помимо вышеперечисленных, существуют также упражнения для подтягивания талии, мышц внутренней и наружной стороны бедер, задней стороны, для удаление двойного подбородка, укрепления мышц пресса и т.п.

Используйте комплекс дыхательных упражнений, и это позволит вам быть не только здоровыми, но и полными сил.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Йога - правильное дыхание
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Игры богов акт 5 Правильное образование 1
» ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ,ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ...ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
» Четырехкратное дыхание
» Дыхание Силы
» Теургическое Дыхание

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Практическая черная магия. :: ЭНЕРГЕТИКА СОЗИДАНИЯ,РАЗРУШЕНИЯ,ЧАКРЫ.. :: ЙОГА-
Перейти: