ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Не спеши, смертный, врата сии открыть, ибо они - в прошлое. Познав прошлое, будущее узреешь, но бытие дня сегодняшнего отвергнешь.
Не догма, но поверь .. Может и не истина, но помни.. Подвергни сомнению, но не закрывай глаз.. Сочтешь ложью, забудь.


НАШИ ДРУЗЬЯ
Последние темы
» АКЦИЯ .Диагностика ситуаций с помощью карт Ленорман.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июл 18 2019, 07:26 автор Sonya

»  Диагностика по фото от ланы93 и Аrgo
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июл 17 2019, 07:17 автор С.A.В

» Лунное Затмение 16/17 Июля 2019 года Особенность события - в Уникальных Конфигурациях.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июл 16 2019, 15:39 автор Ладлена

» Оккультный Лунный Календарь для ПРАКТИКОВ на Июль 2019 года.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июл 16 2019, 12:15 автор Ладлена

» говорим обо всем
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 15 2019, 21:18 автор Стервозина

» Мистическая Помощь и Венера - в Повозке Лунного Затмения.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 15 2019, 13:50 автор Ладлена

» Что будет 16-17 Июля – дня оппозиции Сатурна на фоне затмения Луны?
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 15 2019, 11:25 автор Ладлена

» Свекла
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 15 2019, 11:07 автор Ладлена

» Расклад «Солнечное Затмение»
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 08 2019, 13:58 автор Шахерезада

» ВАЖНО! РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ с 8 июля по 1 августа. Рекомендации
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 08 2019, 13:19 автор lera0202

» ПИОН ПОМОЖЕТ ВЫЙТИ ЗАМУЖ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июл 05 2019, 02:28 автор Chyadoch

» Выбирай, Без Чего Будешь Жить Свою Жизнь.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июл 04 2019, 12:20 автор Ладлена

» Секреты Дао: Хочешь Быть Богатой — Кружись!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июл 04 2019, 12:19 автор Ладлена

» КОПИЛКА РУНИЧЕСКИХ ФОРМУЛ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июл 04 2019, 11:52 автор Ладлена

» Судебный Пристав (Сбор долгов). Автор Mylene Maelinhon
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июл 04 2019, 11:47 автор Ладлена

» СТАВ "ФИЛЬТР" - АВТОР ОЛЕЧКА77
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июл 03 2019, 13:14 автор Ладлена

» ЗАПОВЕДИ 104-ЛЕТНЕГО МУДРЕЦА АНДРЕЯ ВОРОНА ДЛЯ ДОЛГОЙ И РАДОСТНОЙ ЖИЗНИ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июл 03 2019, 11:29 автор Ладлена

» РАССЧИТАЮ КАРМУ по Дате Рождения Положительные  и Негативные  Аспекты
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июл 02 2019, 11:50 автор Oysters

» Солнечное Затмение 2 июля 2019. Как получить от мира Шанс для неожиданных финансовых Возможностей.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июл 02 2019, 11:25 автор Ладлена

» СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 2 ИЮЛЯ 2019: АКТИВИРУЕТ КОД СУДЬБЫ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июл 02 2019, 11:23 автор Ладлена

» КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ, ИЮЛЬ 2019. РЕКОМЕНДАЦИИ, МАГИЯ, ЧТО ОЖИДАТЬ?
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июл 02 2019, 10:42 автор Ладлена

» Привет Должникам. Автор Irischok
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 01 2019, 14:34 автор Ладлена

» Kick - Мощный Вызов. Автор Mylene Maelinhon
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 01 2019, 14:33 автор Ладлена

»  Ивана Купала!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июл 01 2019, 05:37 автор Сойка

» Живите Фактами, Не Фантазиями.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 28 2019, 14:25 автор Ладлена

» СОН БОГОРОДИЦЫ НА ИЮЛЬ - АВГУСТ МЕСЯЦ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 28 2019, 14:00 автор Ладлена

» Коридор Зеркал.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 28 2019, 11:28 автор Ладлена

» Повседневные Магические Хитрости...
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 28 2019, 11:02 автор Ладлена

» Эффект "зеркала"
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 28 2019, 06:34 автор Сойка

» руны
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 27 2019, 15:43 автор Yuriy1975

» Нимитта — Предсказания по Приметам и Знакам.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 27 2019, 15:26 автор светлана юрьевна

» Каббалистическое Древо Жизни.... Феномен Имперского Орла.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 27 2019, 13:09 автор Ладлена

» Сефироты Древа Жизни в СССР.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 27 2019, 12:36 автор Ладлена

» МОНЕТКА ОТ НАСМОРКА. КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ ОДНИМ ПАЛЬЦЕМ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 27 2019, 11:43 автор Ладлена

» ПОЛУЧАЕМ ЭКОЛОГИЧНЫЙ АСПИРИН НА ПРИРОДЕ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 27 2019, 11:43 автор Ладлена

» Никогда Не оставляйте Еду в своей Тарелке.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 26 2019, 15:07 автор Ладлена

» Индийский метод лечения Гипертонии.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 26 2019, 13:17 автор Ладлена

» Астрологическая Магия.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 26 2019, 11:51 автор Ладлена

» Как ваши Дети могут сделать вас Богатыми.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 25 2019, 14:32 автор Ладлена

» Почему Некомпетентные Люди считают себя Экспертами....
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 25 2019, 12:09 автор Ладлена

» ИНФОРМАЦИОННОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ  Чи ...Нок (чеснока).
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 25 2019, 11:43 автор Ладлена

» Почти Панацея...Как это делают Китайцы.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 25 2019, 11:43 автор Ладлена

» Дни Солнца и ВОДА.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 25 2019, 10:36 автор Ладлена

» АКЦИЯ.«Личная жизнь в Новом году »на Ленорман.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 24 2019, 03:46 автор oolha

» Переклад болезни на землю 2
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 21 2019, 10:33 автор SumBart

» ШАМАНИЗМ в Работе Психолога.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 14 2019, 14:44 автор Ладлена

» Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 14 2019, 13:20 автор Ладлена

»  КОЙ Символ - Знак Материального Благосостояния.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 14 2019, 12:22 автор Ладлена

» СЕРЕБРЯНЫЕ МОСТИКИ И КРОВЕНОСНЫЙ МАССАЖ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 14 2019, 11:59 автор Ладлена

» Привлекать Противоположный Пол при Помощи работы со Своей Энергией.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 13 2019, 14:52 автор Ладлена

» Тибетский Узел Бесконечности - Надежнейший Оберег.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 13 2019, 12:43 автор Ладлена

» Практика на Возвращение ДОЛГА. Метод Зеркальная Бутылка.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 13 2019, 12:01 автор Ладлена

»  УДАЛИТЕ МОЕ ФОТО!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 13 2019, 11:28 автор Ладлена

» КОГДА ПРИХОДИТ ВРЕМЯ И БОГ ПОСЫЛАЕТ НАМ МУЖЧИНУ, САМОГО ЛЮБИМОГО И САМОГО ДОЛГОЖДАННОГО, ЕДИНСТВЕННОГО...
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 12 2019, 10:03 автор zarinalina

» ЛУКОВЫЙ КРЕСТ - УДИВИТЕЛЬНО, НО ПОМОГАЕТ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 12 2019, 09:36 автор zarinalina

»  Книга жалоб и предложений
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 11 2019, 14:20 автор Sonya

» Ключи Царя Соломона и правила работы с ними
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 16:38 автор ΓΥΠΑΣ

» Китайские обереги (колдовские печати)
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 14:45 автор ΓΥΠΑΣ

» Об Обрядах, Символах и Песнях РУСАЛЬНОЙ Колдовской Поры расскажет Ведунья.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 12:39 автор Ладлена

» Всё что может пригодится!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 10:52 автор Ладлена

» "BRISINGAMEN" от Dante
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 06:19 автор iachka

» Всё что может пригодится!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 01:16 автор kogan78

» Всё что может пригодится!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 01:14 автор kogan78

» Всё что может пригодится!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 01:13 автор kogan78

» Всё что может пригодится!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 01:13 автор kogan78

» Всё что может пригодится!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 01:10 автор kogan78

» Всё что может пригодится!
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 10 2019, 01:09 автор kogan78

» СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 2 ИЮЛЯ 2019года /КАРМИЧЕСКОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ В ИЮЛЕ 2019
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВс Июн 09 2019, 13:32 автор lera0202

» Про ВИДЕЛКУ и ее Открытие.Тема вИдения Будоражит Умы Многих.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСб Июн 08 2019, 21:52 автор Дуагер

» ПРИЧИНА Начало ситуации нехватки Денег для Женщины - всегда в Отце...
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСб Июн 08 2019, 10:07 автор Lance Kalzas

» Подклад в виде яйца
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 06 2019, 17:30 автор diachva

» Акция Сила Духа - Победа - Гармония или Жертва - что вас Ждет в 2019 году.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Июн 06 2019, 10:52 автор Ладлена

» ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ БЕД? Или что можно полечить Перегородками Грецких Орехов.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 05 2019, 13:28 автор Ладлена

» Энергетические вампиры и методы защиты
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 05 2019, 07:48 автор мерзавка

» Празднование дня рождения. Приметы.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Июн 05 2019, 06:19 автор мерзавка

» Знаки, которые нужно замечать.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 04 2019, 12:36 автор мерзавка

» АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ Магии ДЛЯ ПРАКТИКОВ НА ИЮНЬ 2019 года.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Июн 04 2019, 10:08 автор Ладлена

» Астрология Трансформации Личности Татуировки.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 03 2019, 11:35 автор Ладлена

» Праздники в ИЮНЕ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 03 2019, 11:07 автор Ладлена

» 5 Самых Сильных Талисманов на Июнь 2019 года.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПн Июн 03 2019, 10:16 автор Ладлена

» Узел Счастья и Секрет Идеального Зрения.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВс Июн 02 2019, 11:11 автор zarinalina

» Для Долголетия Требуется, чтобы Сознание и Души, и Тела было Единым Целым...А почему нельзя пить из водопровода...?
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Май 30 2019, 13:56 автор Ладлена

» Аджна: Как Открыть, как Читать, как Соблюдать Гигиену.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Май 30 2019, 12:40 автор Ладлена

» Сон Богородицы на Май - Июнь Месяц.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Май 30 2019, 11:56 автор Ладлена

» Приметы и правила на похоронах
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyЧт Май 30 2019, 09:49 автор Visamisa

» ЧУВСТВО ВИНЫ. Автор Вэрийамо
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Май 29 2019, 12:10 автор jasmin

» МОЩНЕЙШИЙ ДЕТОКС - КУРС ОТ ТУРЕЦКОГО ДОКТОРА САРАЧОЛУ.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Май 29 2019, 12:09 автор Ладлена

» Помогите! странный подклад
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyСр Май 29 2019, 10:30 автор Ирина9878

» «СЕМЬ ДУХОВНЫХ ЗАКОНОВ УСПЕХА». Дипак Чопра. Цитаты из Книги.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Май 28 2019, 13:16 автор Ладлена

» РЕЦЕПТ ЧИНГИСХАНА. Огулов А.Т. Супер Эффективный Метод.
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyВт Май 28 2019, 12:29 автор Ладлена

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 71, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 71 :: 1 поисковая система

Нет

Больше всего посетителей (1604) здесь было Пн Ноя 25 2013, 17:50
Самые просматриваемые темы
САЛОН КРАСОТЫ МОЛОДОСТИ И СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ.
МАСТЕРСТВО.
ЧИСТКА РУНАМИ.
Журналы Ипсисимуса
Вуду и Чёрная Магия - от Олега.
ЖУРНАЛЫ ПЧМ
ЕСТЬ ВОПРОС.
Руническая защита.
Чистка солью
Работает жёстко
MetaBot.ru - Мощнейшая российская мета-поисковая система!Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

2

Погода

Поделиться
 

 Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия.

Перейти вниз 
АвторСообщение
Ладлена
Модератор
Модератор
Ладлена

Женщина Сообщения : 3405
Дата рождения : 1981-04-07
Дата регистрации : 2014-05-17
Возраст : 38
Откуда : Москва
Работа/Хобби : разное
Настроение : философское

Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. Empty
СообщениеТема: Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия.   Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. EmptyПт Июн 14 2019, 13:20

Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. 26885864_m




Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия.



Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. 26885979_m




Слово «Чандра» означает «Луна».

Лунная энергия течет внутри Ида нади. Она имеет прохладное и расслабляющее качества. Ида – это интровертивное, женское состояние или ментальная сила, которая отвечает за сознание. Подобным образом, лунные мантры, сопутствующие этой практике – это те мантры, которые прославляют Деви, женское начало или лунный аспект божественного.




Чандру Намаскар лучше всего практиковать ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны.
Имейте в виду различия в ощущениях, которые дают изменения аспекта луны. Если вы практикуете ночью, позаботьтесь о том, чтобы ваш желудок был пустым.

Перед началом практики Чандры Намаскар подготовьте тело и ум.
Встаньте прямо, стопы вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. Вес тела должен быть равномерно распределен между стопами.

Наблюдайте за естественным ходом дыхания — за каждым вдохом и выдохом. Прочувствуйте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями.

Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает внутрь глубоких вод. Представляйте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле.




Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. 26885941_m




Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело.



Шаг 1: Молитвенная поза
Вдохните и выдохните, при этом сложите руки ладонями вместе и приложите к груди. Локти свободно опустите вниз.

Шаг 2: Поза полумесяца в правую сторону
Вдохните, при этом руки поднимите над головой. Переплетите большие пальцы и, выпрямив руки, потянитесь вверх. Продолжая движение, на выдохе наклонитесь вправо, переместив левое бедро влево. Колени распрямлены, бедра и ягодицы напряжены. Ваш вес распределен на обе ноги. Направьте взгляд вперед.

Вдохните, возвращаясь в вертикальное положение.

Шаг 3: Поза полумесяца в левую сторону
Выдохните, при этом наклоняясь влево, вытягивая руки и растягивая правый бок.

Вдохните, возвращаясь в вертикальное положение.

Шаг 4: Поза стоя с поднятыми руками и прогибом назад
Выдохните, выпрямляя руки и наклоняясь назад в бедрах. Не сгибайте колени. Образуйте арку, которая идет от пяток до кончиков пальцев. Направьте свой взгляд вверх.

Шаг 5: Промежуточная поза
Вдохните, возвращаясь в вертикальное положение. Выдохните, отступая ногой влево, поднимая выпрямленные руки на уровень плеч, параллельно полу.

Шаг 6: Поза стоя с расставленными ногами, и руками, касающимися ступней
Вдохните, поднимая руки вверх и выдохните, наклоняясь вперед. Держите ноги прямыми и наклонитесь так, чтоб ваше туловище оказалось между ног. Почувствуйте растяжку ног, туловища и плеч.

Шаг 7: Промежуточная поза

Вдохните, возвращаясь в вертикальное положение, с выпрямленными руками над головой, при этом ладони сложены вместе, большие пальцы переплетены. Одновременно поверните свое туловище и ступни направо (левую ступню поверните немного меньше).

Шаг 8: Поза стоя с головой, касающейся колена, в правую сторону
Выдохните, наклоняясь вперед и вниз, при этом колени держите прямыми, направьте лоб к правому колену. Одновременно постарайтесь кончиками пальцев коснуться пола как можно дальше от правой ноги. Продолжайте вытягивать руки и пальцы. Почувствуйте растяжку ног, спины, плеч и рук. Если это слишком трудно, вы можете опереться на пол, поставив кончики пальцев рядом с правой ступней.

Вдохните, возвращаясь в вертикальное положение, поворачивая свое туловище и ступни прямо вперед.

Шаг 9: Поза стоя с головой, касаясь колена, в левую сторону
Выдохните, поворачивая ступни влево и наклоняясь вперед и вниз, при этом колени держите прямыми. Направьте лоб к левому колену. Одновременно постарайтесь кончиками пальцев коснуться пола как можно дальше от левой ноги. Постепенно выпрямите левую ногу, продолжая вытягивать руки и пальцы. Почувствуйте растяжку ног, спины, плеч и рук.
Вдохните, возвращаясь в вертикальное положение, с руками над головой, одновременно поворачиваясь прямо и приставляя левую ногу к правой.

Шаг 10: Поза стоя с руками, касающимися ступней
Выдохните, сгибаясь вперед, и притяните туловище к ногам.

Шаг 11: Поза полумесяца на правой ноге
Одновременно со вдохом сделайте большой шаг назад правой ногой, поднимите туловище и голову, поднимите руки над головой, ладони вместе, большие пальцы переплетены.

Ваши локти распрямлены, в пояснице и спине лёгкий прогиб, взгляд направлен вперёд вверх.  Если вы незнакомы с этой позой, вы можете вначале ставить колено на пол. В дальнейшем поднимайте ногу, выпрямляя ее.

Шаг 12: Поза на корточках с наклоном вперед
Выдохните, ставя кончики пальцев или ладони на пол и переставляя правую ногу вперед на один уровень с левой. Опирайтесь на пальцы ног и рук. Бедра параллельны полу. Наклонитесь вперед, приближая грудь как можно ближе к бедрам, полностью растягивая спину.

Шаг 13: Поза полумесяца на левой ноге
Вдохните, ставя кончики пальцев или ладони на пол рядом со ступнями. Одновременно сделайте большой шаг назад левой ногой, поднимите туловище и голову. Все еще продолжая вдох, поднимите руки над головой, ладони вместе, большие пальцы переплетены. Ваши локти распрямлены, в пояснице и спине лёгкий прогиб, взгляд направлен вперёд и вверх.

Шаг 14: Поза собаки головой вниз
Выдохните, ставя кончики пальцев обратно на пол и, делая шаг назад правой ногой, прогнитесь в спине и плечах. По возможности опускайте пятки к полу.

Шаг 15: Поза собаки головой вниз с поднятой правой ногой
Вдохните, поднимая как можно выше правую ногу, оставляя колено прямым и правое бедро опущенным. Вытягивайте носок.




Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия. 26886016_m




Выдохните, опуская ногу, и вернитесь в «позу собаки головой вниз».

Шаг 16: Поза собаки головой вниз с поднятой левой ногой
Вдохните, поднимая как можно выше левую ногу, оставляя колено прямым и правое бедро опущенным. Вытягивайте носок.

Выдохните, опуская ногу, и вернитесь в «позу собаки головой вниз».

Шаг 17: Поза собаки головой вверх
Вдохните, проныривая вперед, опираясь на пальцы ног и ладони. Ваши колени распрямлены, бедра и ягодицы напряжены. Отклоните голову слегка назад, подайте грудь вперёд, расправьте плечи. Направьте взгляд вперёд и вверх.

Шаг 18: Поза на корточках
Выдохните, садясь на корточки, с ровной спиной.

Шаг 19: Поза на корточках с руками над головой
Вдохните, поднимая руки над головой, сложив ладони вместе, большие пальцы переплетены. Ваши локти должны быть распрямлены, спина прямой, а бедра параллельны полу. Почувствуйте растяжку туловища, плеч и рук.

Шаг 20: Молитвенная поза
Вдохните, выпрямляя ноги и, прижимая сложенные ладони к груди, вернитесь в «молитвенную позу». Выдохните.



После завершение нужного количества циклов: встаньте прямо с закрытыми глазами, руки по сторонам тела, и снова визуализируйте полную луну, сверкающую на волнах океана, до тех пор, пока тело не станет устойчивым.

_________________
Ремесло - это Мудрость.
Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Чандра Намаскар. Практика Лунная Энергия.
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Практическая черная магия. :: ЭНЕРГЕТИКА СОЗИДАНИЯ,РАЗРУШЕНИЯ,ЧАКРЫ.. :: РАЗНЫЕ ПРАКТИКИ И ТЕОРИИ-
Перейти: