Практическая черная магия.
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Не спеши, смертный, врата сии открыть, ибо они - в прошлое. Познав прошлое, будущее узреешь, но бытие дня сегодняшнего отвергнешь.
Не догма, но поверь .. Может и не истина, но помни.. Подвергни сомнению, но не закрывай глаз.. Сочтешь ложью, забудь.
НАШИ ДРУЗЬЯ
Последние темы
» Говорим, обо всем.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Мар 25 2024, 14:05 автор Копипастер

» С ПРАЗДНИКОМ!!!
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Мар 23 2024, 00:49 автор Мир

»  Книга жалоб и предложений
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Мар 10 2024, 13:46 автор Копипастер

» ФОРМУЛА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ТЯЖЕЛЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Мар 08 2024, 19:22 автор Копипастер

» Толкование снов.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Фев 19 2024, 15:19 автор Копипастер

» Заряжаем талисманы и другое ;)
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Фев 08 2024, 14:10 автор Максим

» "Rosenrot"чистка от Usуa и Сэм
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Янв 18 2024, 22:00 автор Копипастер

» Лечение болезней иголками "3 иглы"
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Янв 16 2024, 22:24 автор Мир

» Всех С Наступающим Новым 2024 Годом!!!!
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Янв 12 2024, 15:45 автор Мир

» Шепот-шепоток
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Янв 10 2024, 20:28 автор RaduVladislas

» ДОМОВОЙ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Янв 06 2024, 16:32 автор Мир

» Поговорки. Делимся!
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Дек 25 2023, 09:30 автор Мир

» Какую музыку вы слушаете, нравится?!
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Дек 24 2023, 17:36 автор Копипастер

» Став ЧИСТКА КЛЕЩ на любой негатив-эта чистка перемелет все Автор VITORIA
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Дек 20 2023, 17:10 автор abdw

» ПЕЧАТИ БЕСОВ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Дек 17 2023, 16:18 автор Valentina0

» Прорабатывание системы толкования Таро
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Дек 15 2023, 17:20 автор Копипастер

» Modern Talking на Русском)))
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Дек 06 2023, 09:35 автор Копипастер

» Палата №6
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Ноя 12 2023, 12:53 автор Копипастер

» Подклады и их нейтрализация
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Ноя 11 2023, 17:23 автор Милада

» Доступ в школы
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Ноя 11 2023, 17:21 автор Милада

» Объявление .ПРОВОДИТСЯ НАБОР В ШКОЛУ Ленорман.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Ноя 11 2023, 17:20 автор Милада

» ВАШИ ВОПРОСЫ ПО ЧАКРАМ И ЭНЕРГЕТИКЕ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Ноя 02 2023, 09:22 автор zarinalina

» Продолжение. Золушка.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Окт 31 2023, 07:23 автор Мир

» КОПИЛКА РУНИЧЕСКИХ ФОРМУЛ.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Окт 29 2023, 09:58 автор Moon Witch

» Замовляння проти злодіїв
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 28 2023, 09:40 автор Мир

» Начитка на свою тень.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Окт 22 2023, 21:49 автор Милада

» Вернуть девушку
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Окт 22 2023, 11:15 автор Димонский

» Мантика КРЕСТА
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Окт 20 2023, 16:54 автор Димонский

» Четки Норн и подношение Норнам
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Окт 19 2023, 13:50 автор Копипастер

» ЗАЩИТА ГОДОВАЯ НА ИКОНУ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Окт 16 2023, 16:53 автор Копипастер

»  ЗАЩИТА "НЕРУШИМАЯ СТЕНА"
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Окт 15 2023, 22:39 автор Копипастер

» Защита на тесто
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Окт 15 2023, 05:25 автор Милада

»  УДАЛИТЕ МОЕ ФОТО!
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 14 2023, 16:55 автор Димонский

» Чем действовать? Приворот,гармонизация,привлекательность
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 14 2023, 16:30 автор Димонский

» Приворот "Крючок любви и брака"
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 14 2023, 16:16 автор Димонский

» Вечный приворот + гармонизация
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 14 2023, 15:48 автор Димонский

»  Вызов души
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Окт 13 2023, 07:47 автор Димонский

» Сильная защита от врагов и зла людского !
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Окт 11 2023, 09:43 автор zarinalina

» ПРОРАБОТКА КОЛОДЫ " ЧЕРНЫЙ ГРИМУАР"
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Окт 10 2023, 15:42 автор zarinalina

» Простая присушка на любовь женщины
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Окт 05 2023, 16:40 автор Димонский

» Заговоры на еду от горя, от недоброжелателей на хлеб с семечками
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Окт 05 2023, 08:20 автор Anol

» День грибника
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Окт 05 2023, 06:41 автор Мир

» Вуду и Чёрная Магия - от Олега.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Окт 02 2023, 15:39 автор Star

» Как постоянное чтение плохих новостей вредит здоровью и как от этого избавиться
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Сен 30 2023, 19:12 автор Мир

» ПРОШУ ПРОСМОТРЕТЬ ОТЛИВКУ- 2
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Сен 16 2023, 20:10 автор Копипастер

» Вселился демон выход из ситуации
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Сен 16 2023, 17:04 автор Милада

» Как бесы проявляются
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Сен 16 2023, 07:44 автор Zarina0

» Вернуть потеренное животное
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Сен 15 2023, 12:28 автор Мир

» Диагностика кармы
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Авг 30 2023, 13:25 автор Милада

»  Чистка от порчи
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Авг 25 2023, 17:14 автор Madalena

» Зеркало пороков.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Авг 04 2023, 18:16 автор Alex

» Вызов со свечами и хлебом.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Авг 02 2023, 15:55 автор Alex

» От головной боли(Мансур)
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Авг 01 2023, 12:51 автор Aleks

» Чистка
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Июл 31 2023, 03:16 автор Милада

» Морриган
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Июн 19 2023, 04:33 автор mernawitch

» Веревка с висельника
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Июн 15 2023, 23:28 автор Knyaz

»  Закрыть дорогу нежеланному гостю
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Июн 15 2023, 18:25 автор Mash

»  Подробная диагностика защиты
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Июн 05 2023, 11:05 автор Милада

» Вопрос ????‍♀️
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Июн 02 2023, 19:50 автор Копипастер

» Став- заклятие для снятия порчи,проклятия.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Июн 01 2023, 19:57 автор Милада

» СНЯТИЕ ЧУЖОЙ РАБОТЫ ЯЗЫЧЕСКИЙ ВАРИАНТ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Июн 01 2023, 19:54 автор Милада

» Ритуал « Кладёшь рубль, берёшь тысячу»
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Май 05 2023, 15:39 автор Владлена

» подарок от Мастера Олега форуму
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Май 03 2023, 17:07 автор Владлена

» Проработка колоды Эттейлы, расклад на определение мотивов нанесенного негатива
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Апр 28 2023, 21:07 автор Милада

» Кармический расклад Ленорман
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Апр 28 2023, 21:06 автор Милада

» Вызов с зеркалом
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Апр 07 2023, 14:40 автор Yaroslav

» перенос болезни на тень человека
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Апр 07 2023, 08:03 автор Moon Witch

» от задела на вольт
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Апр 04 2023, 01:36 автор Victor

» ЗАГОВОРЫ НА БУЛАВКИ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Мар 21 2023, 11:11 автор Милада

» БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ КНИГИ ПО ДЭИР.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Мар 21 2023, 11:03 автор Милада

» Защита на свою работу
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Мар 21 2023, 10:49 автор Милада

» Ритуал на изгнание чего-либо или кого-либо
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Мар 21 2023, 10:39 автор Милада

» Для улучшения памяти
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Мар 21 2023, 10:13 автор Милада

» ПРОВОДИТСЯ НАБОР НА ИНИЦИАЦИИ НА 1 БЛОК НАСТРОЕК СИСТЕМЫ "СОКАИСИ"
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Мар 21 2023, 10:04 автор Милада

» Снятие защиты
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Фев 10 2023, 15:58 автор Иван (Люцифер)

» Помогите почиститься пока убыльная луна
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Фев 08 2023, 20:38 автор Victor

» Журналы ПУПСа, подборка.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Фев 04 2023, 20:28 автор Заурбек

» Мертвеца позвать в помощь
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВт Янв 24 2023, 14:48 автор Заурбек

» Врачи рассказали, кому и почему опасно заводить кошек.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyВс Янв 22 2023, 19:45 автор Кошка

» Что мы слушаем?
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Янв 21 2023, 13:13 автор Копипастер

» КАК ТОЛКУЮТСЯ КАРТЫ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Окт 31 2022, 05:05 автор Милада

» Как снять крадник
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Окт 31 2022, 05:02 автор Милада

» ЗАКЛИНАНИЯ НА ЛАТЫНИ
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Авг 17 2022, 09:55 автор Lia123

» Основы погостного колдовства
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПт Июл 29 2022, 14:05 автор Victor

» Интернет-магазины
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСр Июл 27 2022, 12:30 автор 10golokm

» Реверсные свечи
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Июл 25 2022, 20:42 автор Оливка

» Маг Велиар. Узелковая магия, игла и нить.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Июл 25 2022, 15:02 автор Оливка

» Безумным сделать
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Июл 21 2022, 20:22 автор Иван (Люцифер)

» Став Доля и Недоля Чистка с Возвратом. Счастливая Доля. Авторы Runava & Velya.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyЧт Июл 21 2022, 12:34 автор Милада

»  Снятие одержимости с зеркальной крошкой. Чистка от сущей разного плана.
«Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyПн Июл 18 2022, 10:49 автор Iliya96

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 146, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 145 :: 2 поисковых систем

Вампирёнок

Больше всего посетителей (1604) здесь было Пн Ноя 25 2013, 17:50
Самые просматриваемые темы
Таинство крещения. Пагубная подключка к эгрегору.
САЛОН КРАСОТЫ МОЛОДОСТИ И СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ.
МАСТЕРСТВО.
ЧИСТКА РУНАМИ.
Журналы Ипсисимуса
ЖУРНАЛЫ ПЧМ
Вуду и Чёрная Магия - от Олега.
Журналы ПУПСа, подборка.
ЕСТЬ ВОПРОС.
Чистка солью
MetaBot.ru - Мощнейшая российская мета-поисковая система!Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов

2

Погода

 

 «Медитация - Сверхсознание - Практика»

Перейти вниз 
АвторСообщение
Галатея

Галатея


Сообщения : 1769
Дата регистрации : 2011-09-11
Работа/Хобби : Наблюдаю жизнь
Настроение : Люблю многих, некоторых до смерти:)))

«Медитация - Сверхсознание - Практика» Empty
СообщениеТема: «Медитация - Сверхсознание - Практика»   «Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 22 2011, 21:05

Медитация - Сверхсознание - Практика.

В западной культуре понятие "медитация" относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные определения, однако, не отображают сущности восточного представления о медитации. По восточным преданиям медитация представляет собой процесс, посредством которого достигается "просветление". Это процесс роста, дающий человеку новый опыт в интеллектуальной, философской и, что важнее всего, в экзистенциальной сфере. В контексте этой статьи мы будем употреблять термин "медитация" просто для обозначения методики аутогенного типа, обладающей потенциалом для индуцирования у занимающегося ею трофотропного состояния путем концентрации внимания на объекте, предназначенном для сосредоточения. При высоком уровне овладения этими методиками возможно достижения психического состояния, характеризующегося неэгоцентрическим и интуитивным типом мышления.

История медитации

Некоторые из самых ранних письменных источников, посвященных медитации, восходят к старым индийским обычаям и относятся примерно к 1500 году до н.э. Эти источники включают в себя религиозные писания, известные под названием Вед, в которых рассматриваются медитативные традиции древней Индии.

В шестом веке до н.э. началось развитие различных форм медитации - таоистской в Китае, буддистской в Индии, даже греки занимались медитацией.

Первыми христианами, начавшими пользоваться медитацией, были отшельники, жившие в египетских пустынях в четвертом веке нашей эры. Их медитативная практика в своих чертах напоминала традиционную индуистскую и буддистскую медитацию. В 11 и 12 веках н.э. дзеновская форма медитации, называемая "дзадзен", распространилась в Японии. Наконец, в 60-х годах нашего столетия волна медитативной практики охватила США в форме, представляющей западный вариант индуистской традиции. Она была завезена в эту страну Махариши Махеш Йоги и получила название "трансцендентальной медитации"(TM).


Последний раз редактировалось: Галатея (Сб Окт 22 2011, 21:09), всего редактировалось 2 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Галатея

Галатея


Сообщения : 1769
Дата регистрации : 2011-09-11
Работа/Хобби : Наблюдаю жизнь
Настроение : Люблю многих, некоторых до смерти:)))

«Медитация - Сверхсознание - Практика» Empty
СообщениеТема: Re: «Медитация - Сверхсознание - Практика»   «Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 22 2011, 21:06

Типы медитации

Медитационная практика представляет собой использование определенной методики или процедуры, способной вызвать у бодрствующего человека трофотропное состояние, о котором говорилось выше. Хотя существует много видов медитации, общим для всех ее форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий. Согласно Наранджано и Орнстейну, этот предмет предназначен для "сосредоточения", т.е. он является в сущности объектом для концентрации внимания. Медитативные методы можно, следовательно классифицировать в соответствии с природой объекта сосредоточения. Согласно этому критерию, существует четыре вида медитации.

1.ПОВТОРЕНИЕ В УМЕ.
В этом случае объектом для сосредоточения является какой-либо психический стимул. Классическим примером психического объекта для сосредоточения является "мантра". Мантра - это слово или фраза, повторяемая вновь и вновь, обычно про себя. Мы включили бы в эту категорию также и пение. В методике ТМ также используется мантра. Эта мантра выбирается из нескольких санскритских слов. Герберт Бекон использовал слово "раз" ("one") в качестве мантры для больных артериальной гипертонией. Повторение стихотворных отрывков также можно рассматривать как вид мантры. В качестве мантры иногда используют и текст народных песен.

2.ПОВТОРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ.
Этот объект для концентрации связан с фокусировкой внимания на каком-либо физическом действии. В древнем йоговском (индуистском) способе медитации внимание сосредотачивается на повторяющихся дыхательных движениях. Различные формы дыхательного контроля подсчета вдохов и выдохов (так называемая пранаяма) лежат в основе одной из форм Хатха-йоги. Широкой публике лучше известен другой вариант Хатха-йоги, использующий различные позы (так называемые асаны). Некоторые народы Востока используют в практике продолжительные хороводные танцы с повторяющимися движениями. Древние исполнители этого танца получили название "танцующих дервишей". Наконец, распространение бега трусцой в США дало импульс изучению этой деятельности. Одним из эффектов, о которых сообщали некоторые из таких бегунов, являются переживания, подобные медитативным. Причиной этого может быть устанавливающееся во время бега регулярное дыхание или однообразные звуки от соприкосновения ног с землей.

3.СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ПРОБЛЕМЕ.
Этот объект для концентрации представляет собой попытки решения проблемы, включающей парадоксальные компоненты. Классическим примером являются дзеновские "коаны". В этом случае для размышления дается парадоксальная на вид задача. Одним из наиболее известных коанов является такой: "Как звучит хлопок одной ладони?"

4.ЗРИТЕЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ.
Здесь объектом для концентрации является зрительный образ. Это может быть картина, пламя свечи, лист дерева, внушающая расслабление сцена или что-то другое. "Мандала" - это геометрическая фигура, квадрат внутри круга, символизирующая единство человека и вселенной. В восточных культурах она часто используется для зрительной концентрации.
Вернуться к началу Перейти вниз
Галатея

Галатея


Сообщения : 1769
Дата регистрации : 2011-09-11
Работа/Хобби : Наблюдаю жизнь
Настроение : Люблю многих, некоторых до смерти:)))

«Медитация - Сверхсознание - Практика» Empty
СообщениеТема: Re: «Медитация - Сверхсознание - Практика»   «Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 22 2011, 21:08

Механизмы действия медитации

Никто точно не знает, как именно действуют медитационные методики. Тем не менее достаточно глубокое понимание этой проблемы было достигнуто посредством изучения общего звена, присущего всем формам медитации - объекта, предназначенного для концентрации внимания. Такой стимул, предназначенный для "сосредоточения, видимо, является принципиальной характеристикой медитативного процесса.

Роль объекта для концентрации заключается, по-видимому, в том, чтобы дать возможность интуитивному, неэгоцентрическому типу мышления (который соотносят с активностью неокортекста правого полушария) занять в сознании доминирующее место - место, которое обычно занимает аналитический эгоцентрический тип мышления (соотносимый с активностью левого полушария). Объект для концентрации обеспечивает, очевидно, возможность такого сдвига путем монополизации нервной активности левого полушария, что позволяет правому полушарию стать доминантным. Объект для концентрации может монополизировать активность левого полушария, вовлекая его в какую-либо монотонную деятельность (например сосредоточение на мантре, дыхании или на определенных позах). Кроме того, объект для концентрации может приводить в состояние перегруженности и фрустрации левого полушария. Это происходит в том случае, когда медитирующий размышляет над внешне парадоксальной проблемой(как в Дзене) или когда он занят интенсивной физической деятельностью, как это практикуется суфистами ("танцующими дервишами"), последователями тантризма или, возможно, американскими энтузиастами бега трусцой.

Когда объект для концентрации используется эффективно, характер процесса обработки информации мозгом изменяется. "Когда рациональный (аналитический) ум затихает, интуитивный путь приводит к исключительному познанию". Это познание является целью всех медитативных методик, практикуемых их приверженцами. Это состояние "исключительного познания" называли по-разному. На Востоке оно называется "нирваной" или "сатори". В вольном переводе эти слова звучат как "просветление". Можно перевести их также как "истинное сознание" или "осознание Бытия". В прежние времена те немногие люди на Западе, которые были хорошо знакомы с этим состоянием, называли его "сверхсознанием" или "космическим сознанием".

Все больше современных исследований содержат попытки изучения нейрофизиологии при состоянии сверхсознания. Пока результаты этих нейрофизиологических исследований не являются вполне определенными. Данные более ранних работ свидетельствует в пользу того, что в состоянии сверхсознания на электроэнцефалограмме уменьшается частота волн с одновременным увеличением их амплитуды. Недавние нейрофизиоло- гические исследования медитационного процесса указывают, как это уже упоминалось, на переход при медитации доминирующей роли от левого мозгового полушария к правому. При окончательном анализе, возможно, мы обнаружим, что это состояние является результатом понижения активности неокортекса в доминирующем правом полушарии.

Вернуться к началу Перейти вниз
Галатея

Галатея


Сообщения : 1769
Дата регистрации : 2011-09-11
Работа/Хобби : Наблюдаю жизнь
Настроение : Люблю многих, некоторых до смерти:)))

«Медитация - Сверхсознание - Практика» Empty
СообщениеТема: Re: «Медитация - Сверхсознание - Практика»   «Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 22 2011, 21:12

Существует несколько основных правил, которым вы должны следовать, обучаясь медитации.

Прежде всего необходимо найти спокойную обстановку, лишенную как внешних, так и внутренних раздражителей. Очень важно иметь (особенно в процессе обучения) тихую комнату, отгороженную от тех, кто в данный момент не медитирует. Снимите трубку с телефонного аппарата или, по крайней мере, выберите комнату без телефона. Вообще сделайте все, что можно для уменьшения внешних шумов. Если вы не можете совсем избавиться от шума, как это обычно бывает в многонаселенном доме, общежитии и т.д., пользуйтесь затычками для ушей. Поставьте пластинку или включите магнитофонную запись с тихой инструментальной музыкой, или же используйте любую из многочисленных имеющихся в продаже записей, имитирующих различные природные шумы. Даже ровный гул вентилятора или кондиционера может эффективно приглушить или замаскировать внешний шум. Вы можете также уменьшить или совсем выключить освещение в комнате. Теперь, когда вы сделали внешнюю среду более спокойной, следующий важный шаг должен заключаться в обеспечении спокойствия вашей внутренней среды. Один из способов состоит в уменьшении мышечного напряжения, которое является одним из самых серьезных препятствий для успешной медитации. Затратьте некоторое время на то, чтобы расслабить ваши мышцы. Один из способов снижения мышечного напряжения заключается в том, чтобы сесть поудобнее. Возможно, что вы не ощутите себя на самом деле медитирующим, если не сядете в восточную позу лотоса (со скрещенными ногами); эта поза однако требует значительной гибкости и определенной тренировки. А сейчас сядьте удобно на пол или лучше в удобное кресло с прямой спинкой, ступни на полу, ноги не перекрещены, руки покоятся на бедрах, ладони полуоткрыты, пальцы рук не сцеплены. Вы должны сидеть спокойно; но помните, что медитация - это не транс. Если испытываете неудобство или слишком большое напряжение где нибудь - подвигайтесь. Если вы ощущаете легкий зуд, то можно это место почесать. Не следует принимать жесткую неподвижную позу. Расслабьтесь. Чтобы не заснуть, лучше не принимать положения лежа и не давать опоры голове. Держите голову, шею и спину по одной вертикальной линии. Для поддержания такой позы необходимо незначительное мышечное напряжение, достаточное в то же время для того, чтобы не заснуть, и создающее оптимальную позу для обучения медитации.

Есть много видов медитации. Некоторые из них обращены к внутренним силам, внутренней энергии, самосознанию. Другие - к внешним предметам, таким как слова, свет или звуки. Медитация - это простой естественный процесс. И хотя методология может быть различной, суть ее остается той же. Основа медитации включает пассивную концентрацию на некоторых стимулах, будь то слово, образ, собственное дыхание или вообще ничто. Такой раздражитель действует как средство, отводящее, отвлекающее мысли из вашей головы. Однако, чем сильнее вы сосредоточиваетесь на стимуле, тем труднее медитировать. Хотя это утверждение кажется парадоксальным, оно тем не менее верно вследствие того, что медитация представляет собой "пассивную активность". Вы должны позволить себе пассивно взаимодействовать с раздражителем, каким бы он ни был. Вы должны научиться пассивно сосредоточиваться на стимуле. Искусство пассивной концентрации требует времени для своего развития, поэтому не надо отчаиваться, если Вам будет трудно в течении первых нескольких недель. Просто продолжайте заниматься.
Вернуться к началу Перейти вниз
Галатея

Галатея


Сообщения : 1769
Дата регистрации : 2011-09-11
Работа/Хобби : Наблюдаю жизнь
Настроение : Люблю многих, некоторых до смерти:)))

«Медитация - Сверхсознание - Практика» Empty
СообщениеТема: Re: «Медитация - Сверхсознание - Практика»   «Медитация - Сверхсознание - Практика» EmptyСб Окт 22 2011, 21:13

Использование концентрации на дыхании

Сейчас мы займемся очищением ума. Не от всех забот, но от преходящих мыслей, которые, воздействуя на воображение, увеличивают стрессовое возбуждение. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Переключите внимание с беспокойного внешнего мира к спокойному и умиротворенному внутреннему миру. Вдыхая, подумайте: "вдох". Выдохните. Подумайте: "выдох". Вдох, выдох. Концентрируйте внимание на своем дыхании. Думайте: "вдох, выдох". Вдохните через нос и без всякого усилия дайте воздуху выйти через рот. Просто откройте рот и дайте воздуху выйти. Не форсируйте выдох. Вы поглощены процессом дыхания. Концентрируйтесь на своем дыхании. Вдох, выдох. Теперь каждый раз, когда Вы вдыхаете, ощущайте вдыхаемый Вами холодный воздух, а каждый раз, когда выдыхаете, ощущайте какой он теплый и влажный. Начинайте, пожалуйста (пауза 60 сек).

ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДИКИ "РАЗ"

Теперь мы поменяем концентрацию на дыхании на использование мантры. Мантра - это вспомогательное средство, обычно слово или фраза. Это просто вспомогательное средство, способствующее тому, чтобы Ваш разум не затерялся в собственных фантазиях. Примером мантры, предлагаемой Гербертом Бенсом в его книге "Реакция релаксации", является слово "раз" (р-а-з). Это легкое слово, без культового смысла, имеющее небольшое значение как исчисляемое. Каждый раз, когда Вы выдыхаете, произносите про себя слово "раз". Скажите: "раз", "раз". Скажите тихо: "раз". Произнесите слово, не двигая губами. Произнесите еще тише, пока оно не станет просто мыслью (здесь пауза 75 сек).

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИКИ "ОМ"

Слово "раз" представляет собой образец мантры. Способ, помогающий очищению ума. При концентрации на слове, не обладающем значением или эмоциональным содержанием, характер деятельности Вашего мозга начинает меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания. Многие люди любят использовать слова древнего санскрита, чувствуя, что они произносят мелодичные звуки, имеющие духовное содержание, которые также могут применяться при концентрации. Универсальной мантрой является слово "ом" (по буквам: о-м), что также означает "один". Каждый раз, когда Вы выдыхаете, произносите слово "ом", "ом". Дышите спокойно, как Вы дышите обычно, но теперь не концентрируйтесь на дыхании. Повторите мантру в уме. Просто произносите ее мысленно. Не надо двигать губами. Просто подумайте о ней. Не концентрируйтесь на дыхании. Дайте мантре самой повторяться в Вашем уме. Не прилагайте к этому усилий. Просто пусть она как бы "переливается". Постепенно мантра начнет стираться в Вашем уме. Рассудок станет спокойным. Время от времени это спокойствие может нарушаться отрывочными мыслями. Дайте им пройти. Ощущайте их, потом, посредством возвращения к мантре, дайте им уйти из Вашего ума так же быстро, как они вошли в него. Давайте сейчас попробуем использовать слово "ом", "ом" (пауза 75 сек). Помните, мантра - это средство, чтобы помочь очищению разума, когда Вы не можете сделать это самостоятельно. Помните также, что Вы должны свести движения к минимуму, однако, если почувствуете неудобство, подвигайтесь. Если Вас беспокоит, который сейчас час, взгляните на часы. Чувство дискомфорта или тревоги помешает Вам достичь состояния полного расслабления.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЧЕТА

Последняя мантра, которую Вы можете взять на вооружение, если окажется, что Ваши мысли слишком блуждают, требует немного большей концентрации по сравнению с тремя предыдущими методиками,

Выдыхая, ведите обратный счет от 10 до 1. Каждый раз, когда Вы выдыхаете, произносите одно число. Когда Вы произносите это число, постарайтесь представить его "внутренним взором". Когда Вы дойдете до 1, считайте до 10, а затем начните все снова. Приступайте, пожалуйста (здесь пауза 3 мин).
Вернуться к началу Перейти вниз
 
«Медитация - Сверхсознание - Практика»
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Практическая черная магия. :: ЭНЕРГЕТИКА СОЗИДАНИЯ,РАЗРУШЕНИЯ,ЧАКРЫ.. :: СОЗИДАНИЕ,РАЗРУШЕНИЕ..-
Перейти: