Мудры. Базовый уровень.

Мудры - это очень простое энергетическое упражнение для управления физической активностью тела и состоянием сознания. Освоить практику мудр может каждый человек без особого труда.

Энергетические меридианы, связывающие все органы и части тела в единую систему, имеют дублирующие их сигнальные каналы. Они концентрируются в области кистей рук. Соответственно, с помощью определённых положений рук и пальцев мы можем перенаправлять потоки этих энергий, изменяя энергетический баланс во всём теле. Мудры и есть эти особые положения рук, разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом применяющиеся в традиционной медицине.

Но мудры способны не только менять энергонасыщенность какого-либо органа, но и комбинировать энергии различных качеств. Этим способом можно устранить проблемы, связанные с недостатком или избытком энергии определённого качества в поражённом болезнью месте, тем самым ускоряя процесс выздоровления. Ещё эта способность мудр используется для изменения эмоционального и духовного состояния.

Выполнение мудр:

Никаких металлических предметов на руках до локтя быть не должно.
С мудрами лучше работать в спокойной домашней обстановке или на природе, предварительно выполнив релаксацию. Но если у вас хорошо получается, и вы это чувствуете, то можно практиковать везде.Очень полезно совмещать выполнение мудр с дыхательной гимнастикой
Мудры, кроме немногих, не дают быстрого эффекта и направлены на долговременное положительное воздействие. Эффект от выполнения мудр накапливается, и вы почувствуете облегчение даже в самых запущенных случаях, но только если практика мудр будет постоянной и продолжительной.
Не надо рассматривать мудры как полную альтернативу другому лечению! Получаемый с помощью мудр результат - это отличная профилактика и поддержка.
Основные мудры:

1). Мудра Жизни.
Усиливает общий энергетический потенциал организма, пробуждая энергию муладхара-чакры. Также активизирует нижний энергетический круг организма путём усиления меридианов ног. Видимым эффектом от этой мудры будет увеличение работоспособности и хороший иммунитет. Ещё Мудру Жизни можно с успехом применять при нарушениях зрения. Психологический эффект от мудры - уверенность в себе и стрессоустойчивость.

Техника: Ладони смотрят вверх. Средний и указательный пальцы прямо и вместе. Остальные касаются друг друга кончиками. Задействованы две руки.



2). Мудра Знания.
Мудра для тех, кто учится сам и учит других. Активизирует способность мозга воспринимать новую информацию и систематизировать полученные знания. Также хорошо помогает излагать свою точку зрения собеседнику, дарит ясность сознания и творческий настрой. Может быть полезна при психическом или эмоциональном переутомлении, бессонице и любых проблемах, связанных с нехваткой энергии на уровне анахаты или вишуддхи.

Техника: Ладонь смотрит вперёд, большой и указательный пальцы, соприкасаясь кончиками, образуют кольцо. Остальные пальцы вверх.



3). Мудра Исцеления.
Эта мудра активизирует витальные силы организма и способствует скорейшему выздоровлению. Процессы энергообмена и регенерации начинают идти быстрее. Мудра Исцеления не должна являться самостоятельным лечением, но хорошо работает как дополнительная поддержка при всех видах органических заболеваний.

Техника: кисть руки повёрнута тыльной стороной вверх, ладонь смотрит вперёд, большой и указательный пальцы, соприкасаясь кончиками, образуют кольцо. Остальные пальцы вниз.



4). Мудра Открытия Врат.
Мудра улучшает социальные отношения внутри коллектива, повышает роль практикующего её в глазах окружающих. Очень полезна для публичных людей или артистов. Также мудра Открытия Врат служит для профилактики болезней горла и голосовых связок. Может применяться для лечения лёгких простудных заболеваний. При постоянной практике будет заметно усиление голоса.

Техника: В кулаке правой руки зажат большой палец левой. При этом остальные пальцы левой руки прямые и плотно прижаты к пальцам правой, а большой палец правой руки касается кончика среднего пальца левой руки.

А что вы можете сказать про 'око возрождения?:) приглянулось мне, да вот не знаю

И сколько по времени находиться в позе любой из мудр за один подход ?

Взгляд пишет:

мудры

Взгляд, пожалуйста, перезалейте файл, пишет ошибку.