Мауна - Практика Молчания.

Мауна - Практика Молчания.

"Молчание - Золото"

Правильное использование речевого аппарата очень важно
в плане личного развития и достижения различных способностей и сил.
Вербальная система (речевой аппарат) служит не просто для общения между людьми.
Через речь мы взаимодействуем как с низшими формами жизни: животными, растениями и т.п. так и с неживой природой - элементами земли, воды, огня, воздуха и пространства, т.е. - первостихиями.

Речь имеет огромное значение при контакте с высшими существами (божественными планами, над-человеческим уровнем существования). А потому, речь может служить мощным средством духовного, ментального, энергетического и телесного развития. Через речь возможно пробуждение глубинных энергий человека - мистической силы Кундалини и достижение высшей реализации (трансцендентальных состояний сознания). Энергия речи может благотворно воздействовать на организм и способствовать его очищению, оздоровлению и совершенствованию.
Использование речи - "обоюдоострый меч", способный принести как пользу, так и нанести серьёзный вред.
Через речь происходит накопление кармы как позитивной, так и негативной.

Негативная карма речи:
- пустословие: слова не несут смысловой нагрузки, утомляют и ослабляют ясность ума;
- злословие: речь наполнена гневными эмоциями и порождает агрессию;
- сквернословие: речь оскорбительна для слушателя, возбуждает грубые инстинкты;
- потеря энергии: ослабление жизненной силы через чрезмерно громкую, длительную, эмоциональную речь;
- беспокойство ума: возникает ввиду возбужденной, хаотичной, импульсивной речи

Позитивная карма речи:
Речь должна быть четкой, лаконичной и тактичной;
Говорить так, чтобы передаваемый смысл соответствовал форме слова;
Содействовать прояснению сознания других
Содействовать гармонизации пространства, уменьшению конфликтности и повышению дружелюбия

"Молчание - золото"

Контроль над речью издревна использовался во многих духовных системах, в йоге и тантре, в частности.
Полное молчание это духовный подвиг, определенная психологическая борьба с привычкой к рассеянности, пустословию, сумбурности мыслей и другим связанностям. Когда первый период "преодоления" проходит - наступает ощущение внутреннего покоя, умиротворенности, тонкой радости и света. На этом этапе молчание начинает приносить удовольствие и осознание ценности ясного и прозрачного состояния ума.

Полная остановка речи - молчание или "мауна" относится к внутренней аскезе (тапасу), практике позволяющей пресечь потери внутренней энергии, упорядочить чувства и сконцентрировать сознание. Через регулярную глубокую мауну речь достигает необычайной силы, слова обретают вес и глубоко проникают в сознание слушателя. Чтобы реализовать этот метод необходимо придерживаться основных правил молчания.

Аспекты мауны:
- поддерживать полное молчание, развивая свободу от обусловленности речью;
- наблюдать возникновение желания говорить;
- останавливать внутренний диалог в самом начале;
- стремиться не думать словами;
- стремиться поддерживать прямое осознавание событий, чувственное восприятие;
- пресекать побуждение к речи через перенос внимания на дыхание, чакру, янтру или мантру;
- наблюдать внешнюю речь как поток звуков вне смысла, естественных как звуки природы;
- не реагировать на провокации к речи;
- в крайних случаях подавать знаки жестами

Таким образом, мауна это не только прекращение внешней речи, но глубокий внутренний покой ума, ведущий к ясности сознания. Это прозрачное безмыслие и чистое осознавание всех проявляющихся вещей не рассуждая о них, а воспринимая непосредственно, без оценок и концепций, подобно способности зеркала отражать всё, что появляется перед ним. При этом не оставляя ментальных «отпечатков» в уме, не накапливая карму.

Мауна, применяемая в совокупности основных средств йоги, способствует быстрому прогрессу и успешному достижению благотворных качеств психики и энергетики. Даже короткие сессии мауны - одно-трех дневное или недельное молчание, способствуют заметному улучшению состояния духа. Мауна чрезвычайно эффективно стабилизирует и очищает психические процессы, устраняя неуравновешенность чувств и эмоций. Мауну применяли практически все духовные учителя и мастера йоги древности, знаменитые сиддхи (достигшие) и отшельники.

Тонкости этого метода можно узнать через непосредственные наставления духовного учителя.
Практика мауны может быть разной степени глубины и качества, многое зависит от опытности практикующего и его способностей, но даже небольшие наработки в применении мауны дают существенные преимущества в плане накопления энергии, развития концентрации и качестве медитации, в любом случае, всё это необычайно благотворно для вашей души.

(с)Шамбху (Александр Сабинин) (Непал, Покхара 07.10.13)

Мауна Практика молчания

Для современного человека представляется довольно дикой.

Идея практиковать молчание для современного
человека представляется довольно дикой.

Ведь система учит нас постоянно быть онлайн, общаться и ценить общение.
Человек, выпавший из системы, в лучшем случае
воспринимается как оригинал, а в худшем вызывает недовольство у знакомых и близких людей.
Однако практика молчания была и остаётся эффективным методом духовного развития, а также излечения психических и физических заболеваний.
В индуизме практика молчания получила название мауна. Естественно, как и все духовные практики, она не ограничивается простыми внешними действиями.
Мауна служит для продвижения к внутреннему молчанию, достигших которого в древности называли муни и почитали как святых. Однако в наше время довольно трудно дать обет молчания и при этом оставаться полноценной частью социума.

Ведь мауна – это не просто прекращение устных коммуникаций с кем-либо. Во время практики молчания вам необходимо также прекратить чтение книг, просмотр телевизора, работу с ПК и мобильными устройствами. Иными словами, оградить ум от того потока информации, который обрушивается на него во время бодрствования.

Зачем практиковать молчание?

- Мауна – лучшее средство от психологического разлада. Особенно если вы, в дополнение к ней, владеете психологическими техниками, позволяющими прорабатывать навязчивые образы, которые всплывают во время молчания. Однако даже простое и беспристрастное созерцание навязчивых мыслей уже является проработкой.

- Экономия энергии. Не все наши разговоры так уж необходимы, большинство диалогов – это общение ради общения, то есть бессмысленная трата энергии. Во время практики мауна – мы избегаем этих затрат.
- Во время молчания мы центрируемся, что позволяет прийти «изнутри» многим ответам на важные жизненные вопросы.
- Мауна учит слушать мир и слышать его, а также позволяет взглянуть на многие, окружающие нас вещи по-другому.
- Как это ни странно, но молчание хорошо помогает при физических заболеваниях, таких как головная боль, гипертония и вегетососудистая дистония. Заметьте, что больной человек часто молчит, не желая тратить энергию на разговоры.

Как практиковать молчание в современном обществе?

- Попробуйте отстроить свою жизнь так, чтобы в ней нашлось место мауне. К примеру, приучите своих друзей и знакомых, что пару часов в день вы не будете отвечать на звонки или выходить в сеть. Поверьте, это того стоит. Даже час практики молчания в день поможет вам ослабить хватку ума, сделать его менее деспотичным и более гибким.
- Практиковать мауну можно, выехав на дачу или отправившись на прогулку по пригородной зоне.
- Отличным способом начать практиковать молчание может стать поход в горы. Там, во время дневных переходов не позволяйте втягивать себя в диалоги, а просто идите молча, любуясь пейзажами. Физические нагрузки упростят практику мауна, сделав её чуть более лёгкой в исполнении.

- Можно отправиться на семинар. Среди них есть и такие, где специально практикуют мауну, наравне с випассаной и другими древними практиками. Однако новичку на таких семинарах придётся туго.

Многие люди, прочитав о практике молчания, скажут, что мауна не для них. Да, действительно, многих из нас социум «обработал» настолько сильно, что без общения и новых впечатлений мы начинаем грустить, а то и впадать в депрессию. Но что за прок в практике, которая даётся легко? Именно тем людям, которые не могут и пятнадцати минут высидеть без общения или музыки, мауна нужнее всего, ведь это их шанс «соскочить с информационной иглы». Да, будет трудно, но для проработки всплывающих образов можно использовать различные техники, вроде Симорона или Турбо-суслика (по желанию), а то и просто наблюдать навязчивые мысли, оставаясь внутренним свидетелем.
Если вы сумеете пережить самый трудный участок мауны, то в награду получите ощущение прозрачности и ясности ума, а также умение оставаться наблюдателем. Но ни в коем случае не стоит ждать этой награды, ведь тогда вашу мауну испортит ожидание бонусов.

Просто полюбите молчать и тогда всё у вас получится!

» Практика развития чувствительности рук
» ОБЪЯВЛЕНИЕ.
» Ежедневная энергетическая практика.
» Добавление от практика Вуду
» Практика. Уход за камнями