Энергетическая дыхательная техника.

Admin Сообщения : 8934 Дата регистрации : 2010-05-22

Энергетическая дыхательная техника.

Базовая техника основывается на следующем: вдох делается через одну ноздрю, а выдох – через другую. Не следует забывать о концентрации внимания на кончике носа, особенно в процессе вдоха, это многократно увеличивает эффект воздействия. В процессе выполнения данной техники очень важно сохранять определенный дыхательный ритм. Эта задача значительно упростится, если вы поможете себе пальцами рук.
Начните с выдоха. Ваш язык должен находиться за передними зубами.
Большим пальцем закройте правую ноздрю, затем, медленно считая до 4, вдохните через левую ноздрю.
Не отпуская большого пальца, остальными пальцами зажмите левую ноздрю, ваш нос должен быть полностью закрыт. Досчитайте до 16. Если раньше вы никогда не практиковали ритмическое дыхание, вам может быть трудно продержаться так долго. В таком случае уменьшите цифру или считайте быстрее. Вдыхая, считайте до 3, а не до 4. Со временем вы сможете задерживать дыхание все дольше и дольше. Постарайтесь найти ритм, наиболее подходящий для вас и придерживайтесь его.
Отпустите большой палец, открыв правую ноздрю. Левую ноздрю продолжайте держать закрытой. Медленно выдохните через правую ноздрю, считая до 8.
Отпустите нос. Теперь то же самое повторите с помощью другой руки. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю. Вдохните, считая до 4, через правую ноздрю и затем закройте ее остальными пальцами. Посчитайте до 16.
Отпустите большой палец и откройте левую ноздрю. Правая ноздря остается закрытой. Медленно считая до 8, выдохните через левую ноздрю.
Повторите процедуру 4-5 раз, чередуя ноздри для вдоха и выдоха. Для быстрого поднятия жизненного тонуса технику нужно повторить 4-5 раз для каждой стороны. Это наполнит ваше тело и ауру животворной энергией.

_________________
"ВСЕ ЧЕГО ХОЧЕТ ЧЕЛОВЕК - ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДЕТСЯ, А ЕСЛИ НЕ СБУДЕТСЯ, ТО ЖЕЛАНИЯ И НЕ БЫЛО, ЕСЛИ СБЫЛОСЬ НО НЕ ТО, РАЗОЧАРОВАНИЕ ТОЛЬКО КАЖУЩЕЕСЯ - СБЫЛОСЬ ИМЕННО ТО".

"ТАК ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СЛАБОЙ ЖЕНЩИНОЙ, НО, КАК НАЗЛО, ТО КОНИ СКАЧУТ, ТО ИЗБЫ ГОРЯТ..!"

Всем привет. Недавно я прошла путь к самосовершенствованию в новой духовной социальной сети «Антакарана». Там я нашла новых друзей, с которыми общение мне по душе. Теперь я все время с ними общаюсь.

Сообщения : 7996 Дата регистрации : 2012-10-17

Пикасо1992 пишет:: Всем привет. Недавно я прошла путь к самосовершенствованию в новой духовной социальной сети «Антакарана». Там я нашла новых друзей, с которыми общение мне по душе. Теперь я все время с ними общаюсь.

И что?? нам тоже туда предлагаете??

Пикасо1992 пишет:: Всем привет. Недавно я прошла путь к самосовершенствованию в новой духовной социальной сети «Антакарана». Там я нашла новых друзей, с которыми общение мне по душе. Теперь я все время с ними общаюсь.

Пикассо, Это реклама что ли? Нам тоже спешить в эту сеть ?

доброго всем вечера!Админ,вы разрешите утащить эту технику дыхания на другой форум?