Бабушкины советы: как сделать грудь упругой

Бабушкины советы: как сделать грудь упругой
Советы, предложенные Анной Иосифовной, нашей постоянной читательницей из Воронежа, показались нам интересными и актуальными. Быть может, они помогут и вам? По причине особой деликатности темы фамилию автора письма мы решили не указывать.

1990-й год для нашей семьи был особенно памятным. В новогоднюю ночь на свет появились сыновья-близняшки - маленькие комочки весом по полтора килограмма каждый. Выхаживая крошек, я кормила их грудью до полутора лет. Врачи утверждают, что сегодня они переросли своих сверстников и никак не похожи на недоношенных травмированных детей благодаря долгому грудному вскармливанию. Наш участковый врач называет меня героиней.

Ценой этого "героического" поступка оказалась моя грудь. О том, во что она превратилась, даже вспоминать страшно. Два маленьких полупустых мешочка. Сколько слез я пролила. В своем комплексе женской неполноценности я тихо замкнулась, как бабочка в коконе. На выручку пришла моя девяностолетняя бабушка. Поначалу ее рекомендации делать зарядку и массаж я приняла за проявление уже понятных возрастных измененений. Видя, что я слушаю ее советы только из уважения к солидному возрасту, она попросила достать с антресолей ее коробку с "личным архивом".

Бабуля долго рылась в груде полуистлевших писем, вырезок и документов и, наконец, извлекла пожелтевшую от времени тоненькую брошюру. Она называлась "Как увеличить и укрепить женский бюст. Советы доктора Лори". Бабуля сказала, что во времена ее молодости, которая пришлась на конец десятых годов прошлого века, ей подарила эту книжку мама. Выпущенная небольшим тиражом в Санкт-Петербурге, книга сразу же стала библиографической редкостью. "Мои подружки конспектировали ее, а советы доктора Лори передавались из уст в уста", - утверждала бабушка, посмеиваясь над моим изумлением.

"Попробуй", - посоветовала бабушка. И я решила для начала прочитать книжку, а потом увлеклась занятиями, в основном, из желания доказать бабушке, что испорченную грудь не восстановить, а советы за сто лет устарели безнадежно.

Однако результат оказался феноменальным - моя грудь, конечно, не повторяет плавных линий пышных форм голливудских див, но меня она вполне устраивает. Во всяком случае, теперь я безо всякого стеснения ношу декольтированные блузки, смело хожу в открытых купальниках и от комплекса избавилась полностью.

Итак, "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира.

Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром.

"В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта.

Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди.

Итак, комплекс доктора Лори:


1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
11. Движения плеч вперед и назад.
12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".
13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.
Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.

Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами.
1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой.
Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь.

И все-таки - "главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди".

Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером.

Орошение - так называется "отличный способ омоложения груди". Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью.

Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая "способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови". Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной.

Я выполняла все предписания старинной книги, и первые результаты почувствовала через три месяца, через полгода моя грудь стала вполне приличной, через девять месяцев я перестала стесняться своего бюста. К тому же, от комплекса упражнений у меня отлично подтянулись мышцы рук и шеи, и многие мои подруги удивляются, как упруги и молоды мои предплечья.

Лучше всего, чтобы грудь была открыта.


вот как раз и нет,при физ.нагрузе спорт.лиф обязателен.

И о массаже что то не то...
Я скачивала себе ролик,там наоборот говорилось,что грудь сама не трогается. Мы работаем только с грудной мышцей,ее поглаживающими движениями как бы подтягиваем по направлению расположения ключицы.

Но,конечно,я могу ошибаться))И эти рекомендации,которым я следовала,наоборот неверны

есть специальный массаж груди и отдельный массаж сосков.потрясающие техники и очень хорошие результаты после первого сеанса.грудь становиться упругой и высокой,красивой формы

luna1979 пишет:

есть специальный массаж груди и отдельный массаж сосков.потрясающие техники и очень хорошие результаты после первого сеанса.грудь становиться упругой и высокой,красивой формы

когда-то был фильм о нострадамусе и там женщина пришла к нему с маститом, он ей сказал иди домой и скажи мужу чтоб пришел ко мне, он мужу сказал если любишь жену и хочешь её цветом любоваться ты должен ухаживать за ней в ином случае она завянет...
так к чему я, действительно массаж,самое лучшее средство для упругости и подтягивания молочных желез, этим делом у нас заниматься должны мужчины...но у кого нет, так самостоятельно надо

luna1979 пишет:

есть специальный массаж груди и отдельный массаж сосков.потрясающие техники и очень хорошие результаты после первого сеанса.грудь становиться упругой и высокой,красивой формы

А подробнее?

Это где то увидеть можно?

Вы,как массажист в этом более опытны)

ЛИЯ ТАРО пишет:

luna1979 пишет:

есть специальный массаж груди и отдельный массаж сосков.потрясающие техники и очень хорошие результаты после первого сеанса.грудь становиться упругой и высокой,красивой формы

когда-то был фильм о нострадамусе и там женщина пришла к нему с маститом, он ей сказал иди домой и скажи мужу чтоб пришел ко мне, он мужу сказал если любишь жену и хочешь её цветом любоваться ты должен ухаживать за ней в ином случае она завянет...
так к чему я, действительно массаж,самое лучшее средство для упругости и подтягивания молочных желез, этим делом у нас заниматься должны мужчины...но у кого нет, так самостоятельно надо

к сожалению,мужчины у нас очень ленивые.

Яна, я в поддержку вашей темы, ведь феи должны быть феями

СТАЯ пишет:

luna1979 пишет:

есть специальный массаж груди и отдельный массаж сосков.потрясающие техники и очень хорошие результаты после первого сеанса.грудь становиться упругой и высокой,красивой формы

А подробнее?

Это где то увидеть можно?

Вы,как массажист в этом более опытны)

очень давно,эту информацию я вычитала в книге о гейшах,очень интересная книга,о том как девушка ухаживала за своим телом,чтобы пройти отбор на вакансию гейши у императора.затем я ознакомилась с программой массажных техник. к сожалению сейчас нет ни книг о таких техниках,а на видео одна порнография,что меня очень огорчает.массаж груди предотвращает множество женских заболеваний по женской части,в том числе и старение.я подумаю как преподнести материал на форум и напишу.если вам интересно

Конечно,и хотелось бы ту книгу тоже почитать,которую вы читали.

Буду ждать от вас материала,очень полезные вещи

параллельно с массажем груди необходимо проводить растирания груди щетками или жескими мочалками,контрастный душ прекрасно влияет на сохранность формы груди и также можно использовать смеси эф.масел

Протираю льдом почти каждый день.
Это заменит контрастный душ?

luna1979 пишет:

СТАЯ пишет:

luna1979 пишет:

есть специальный массаж груди и отдельный массаж сосков.потрясающие техники и очень хорошие результаты после первого сеанса.грудь становиться упругой и высокой,красивой формы

А подробнее?

Это где то увидеть можно?

Вы,как массажист в этом более опытны)

очень давно,эту информацию я вычитала в книге о гейшах,очень интересная книга,о том как девушка ухаживала за своим телом,чтобы пройти отбор на вакансию гейши у императора.затем я ознакомилась с программой массажных техник. к сожалению сейчас нет ни книг о таких техниках,а на видео одна порнография,что меня очень огорчает.массаж груди предотвращает множество женских заболеваний по женской части,в том числе и старение.я подумаю как преподнести материал на форум и напишу.если вам интересно

Я работаю массажистом более 8-ми лет. Работаю с аромамаслами, но для груди ничего кроме нероли предложить пациентам не могу. По массажу груди ни преподавателей нет, ни достоверной информации. Если есть такая информация, пожалуйста, поделитесь.

Все комментарии не читала, извините , если повторюсь.
Грудь будет упругая только тогда когда Анахата не угнетена
При угнетении человек сутулится и грудь понятно опускается
Так что работать надо с сердечной чакрой, со своими эмоциями и установками на жизнь

согласна,что первична энергия и только потом физическое проявление.так и получается что работать можно и нужно с эфирным телом даже во время массажа.так и форма вылепляется и талия уменьшается.вот только самому себе очень проблематично сделать такой скульптурирующий массаж.если хорошо продумать можно было бы по скайпу провести мастер класс. это проще,чем на словах объяснить

luna1979 пишет:

есть специальный массаж груди и отдельный массаж сосков.потрясающие техники и очень хорошие результаты после первого сеанса.грудь становиться упругой и высокой,красивой формы

поделитесь?

СТАЯ пишет:

Протираю льдом почти каждый день.
Это заменит контрастный душ?

контрастный душ это не заменяет,лед действует как тоник,но это тоже полезно.

так же на форму груди и не только очень хорошо влияют пеленания компрессионными бинтами,можно с косметическими средствами,что очень хорошо делать после массажа на 2 часа.этот же метод отлично поддерживает талию

Вот так вот, от бабушкиных советов начала девятнадцатого века добрались до чакр и тонкого тела)

Приятно, и неожиданно, что тема вызвала такой резонанс.
Особенно приятно, что обсуждение творческое, и конструктивное!

luna1979 пишет:

так же на форму груди и не только очень хорошо влияют пеленания компрессионными бинтами,можно с косметическими средствами,что очень хорошо делать после массажа на 2 часа.этот же метод отлично поддерживает талию

можно тоже схемку-пример?
как раз сегодня после антицеллюлитного массажа мне предложили обернуть живот пленкой. Я бы и с бинтами поэкспериментировала.
Но живот болит аццки) шкурка трещит, не притронуться) хотя, сегодня легче. После первого раза искры из глаз сыпались.

да да живот самое больное место,особенно если это было движение - укус бешенной кобылы

luna1979 пишет:

да да живот самое больное место,особенно если это было движение - укус бешенной кобылы

не иначе, оно!)))

с позволения Lady,я сниму видео массажа груди и пеленание бинтами и попробую выложить

Девочки,я прохожу раз в год курс антиц.массажа

Этой весной мне сделали полный курс и с вакуумной баночкой даже - не заметила особого эффекта,а больно же было...

Почему же так произошло?( Только деньги коту под хвост.
Делала у новой массажистки - по знакомству,тетенька много лет работает в этой сфере.

прекрасных результатов в уходе за грудью можно достигнуть при помощи эфюмасел
сандала, розы, нероли,лаванды,грейпфрукта др.
хороший результат приносят контрастные компрессы, которые делают вечером

возьмите две кастрюли, в одну налейте горячую воду и добавьте в нее лимонный сок,в другую кастрюлю - холодную воду.
смочите полотенце в горячей воде и приложите к груди.приподнимая ее снизу в верх.и подержите в течении 30 секунд,
затем смочите полотенце в холодной воде и приложите на 1 мин. повторяйте действия 10 раз. после этого натрите грудь спец.кремом или маслом с добавлением эф масел.

массажное масло для увеличения груди.
масло виноградной косточки 25 мл,примулы вечерней 5 мл.
герань 7капля
иланг 3 капли
шалфей мускатный 1 капля
пачули 2 капля


для упругости груди
основа :10 мл масло жожоба, зародыша пшеницы - 10 мл, масло лесного ореха - 10 мл
эф масла
фенхель 4 капли
герань 2 капли
лиметт 1 капля
хмель 2 капли