Мудры и Медитация

«В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область
нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части
тела и мозга. Таким образом руки следует рассматривать как зеркало
нашего тела и нашего духа.» Лотар-Рюдигер Лютге
Мудра - положение рук или пальцев в
изображениях:
- принятое в буддийском и индуистском изобразительном
искусстве Южной и Юго-Восточной Азии;
- имеющее символический смысл;
- характеризующее определенные ситуации, действия или силы.
Мудра на санскр. "муд" — радость и "ра" —
давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике
индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и
ритуальной практике тантризма мудры применяются в
качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и
уберечься от всякого зла.
Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней
индийской медицины, полагающей что сознание является энергией,
проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне,
воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов
составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом
равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.
Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из
этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев,
которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:
- большой палец соответствует леопарду,
- уазательный — тигру,
- средний — дракону,
- безымянный — змее,
- мизинец — аисту.
Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке —
решали, к какому стилю поведения более склонен человек.
Мудры: значения пальцев


Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу
дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет
синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя
печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и
лимфатической системы.
Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая
чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие – вечное изменение
вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя
фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца
нормализует работу желудка, стимулирует "огонь пищеварения", толстый
кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.
Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух,
соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка
кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду.
Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж
третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы,
стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с
аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.
Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре,
Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник,
средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу
печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии,
уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями
организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для
хорошо функционирующей иммунной системы.
Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета
Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя —
почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника,
двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от
страхов, паники, ужаса, пугливости.

• Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные
  силы и деятельность.
  
• Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и
  щедрость.
  
• Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и
  уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.
  
• Металл олицетворяет ясность, чистоплотность,
  общительность.
  
• Вода олицетворяет способность приспосабливаться и
  адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную
  энергию.
  

Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и
чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.
Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии,
где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там
гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем
составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения)
«астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце
что носить.
Что же касается мудр, то они представляют заковыристые
фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом
перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев
рук, способ создания определенной энергетической конфигурации,
инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.
Каждый из нас является проводником и концентратором энергий
Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в
состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для
исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на
человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным
проводником и хозяином всего этого богатства.
Основные Мудры


Шанкх Мудра (Раковина)
Эта мудра действует благоприятно при
заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос.
При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой
короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому
приходится часто «давить на голос».
Позиция:
Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца
правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки
касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены).
Сурабхи Мудра (Мудра
коровы)
При помощи этой мудры можно успешно лечить
разного рода недуги ревматического происхождения, воспаления суставов.
Позиция:
Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки,
мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно
средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой
руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие
пальцы расставлены.
Гиан Мудра (Жест Знания)
Эта мудра — одна из самых простых для
выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является
универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего
разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и
стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит
неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с
другими мудрами. Кстати, разве она не похожа на практикуемый жест,
означающий ОК? Да и будду нередко изображают с таким жестом.
Эта мудрадает возможность сосредоточиться, укрепить душевные
силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости,
при депрессиях и гипертонии.
Позиция:
Указательный палец легко касается кончика большого пальца,
остальные три выпрямлены и разъединены.
Шунья Мудра (Мудра
Неба)
Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих
слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения
Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к
почти полному исцелению множества ушных заболеваний.
Позиция:
Средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался
основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные
пальцы выпрямлены и расслаблены.
Ваю Мудра (Мудра
Ветра)
Задачей этой мудры является ослабление
«ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке
при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы.
Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо
улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять
попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент
исчезновения симптомов болезни.
Позиция:
указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался
основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы
выпрямлены и расслаблены.
Линга Мудра (Поднимающая Мудра)
(Поднимающая Мудра)
Эта мудра поможет при простудах, кашле,
воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма.
Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного
выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают
как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаться
цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять
слишком долго, ибо это может привести к апатии.
Позиция:
внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы
переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением
указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.
Апан Ваю Мудра (Мудра,
спасающая жизнь)
первая помощь при сердечном приступе
Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и
вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры
особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях
в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует
незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих
руках. Это сразу же принесет облегчение.
Позиция:
Указательный палец сгибается так, чтобы кончиком он касался
основания большого пальца. Одновременно средний, безымянный и большой
палец соприкасаются подушечками, а мизинец остается выпрямленным.
Пран Мудра (Мудра
Жизни)
Цель применения этой мудры — выравнивание
энергетического уровня во всем организме и повышение его
жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме
того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его
остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет
полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие,
устраняет нежелательную сонливость.
Позиция:
Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены,
а остальные пальцы свободно выпрямлены.
Притхви Мудра (Мудра
Земли)
Эта мудра предназначена для улучшения
психофизического состояния, противодействие психической слабости,
истерикам, срывам, стрессам. Повысит уверенность в себе.
Позиция
Соединяем подушечками большой и безымянный палец (слегка
нажимая). Остальные пальцы остаются свободно выпрямлены.
Варуна Мудра (Мудра
Бога Воды)
Эта мудра предназначена для оптимизации
«жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний
печени, колитов, вздутия кишечника.
Позиция:
Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки
большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука
охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки
укладывается на большой палец правой.
Апан Мудра (Мудра
Энергии)
Основное назначение этой мудры —
обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений.
Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок
мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению
шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при
похмелье.
Позиция:
Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого
пальцев, остальные — свободно выпрямлены.

АПАНВАЮ МУДРА
(МУДРА, СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ)

Применяется в качестве первой помощи при сердечном приступе.

Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь себе, близким и знакомым. Ее применение особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Действие мудры аналогично действию нитроглицерина.

С ее помощью можно купировать приступы сердечной аритмии, стенокардии, а также предотвратить инфаркт миокарда. Основные симптомы, при которых следует немедленно приступить к выполнению мудры,— ноющие или режущие боли в левой половине груди с отражением в левую руку и шею, учащенное сердцебиение. Все эти симптомы сопровождаются непреодолимыми тревогой, страхом и тоской.

Боли в области сердца

Руки: правая или левая
Описание: кончики большого, указательного и безымянного пальцев соприка¬саются.
Продолжительность: 5 раз в день по 4 минуты с интервалами не менее 4 минут.
Само собой разумеется, что мы не можем избавиться от сердечных болезней одними мудрами.

Врачебная квалифицированная помощь просто необходима. Даже при малей¬ших подозрениях.
Мудра «Боли в области сердца» избавляет от болей неспецифического характера, которые не распознаются ЭКГ и не исчезают при врачебном лечении. Это различные покалывания в сердце, экстрасистулы или тяжесть в области сердца.

Мудру следует также применять как поддерживающее средство при различных операциях на сердце и врачебной терапии в целом.

Мудра "Знания"

Одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, учёные пользовались и пользуются этой мудрой.

Показания: бессоница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление.
Методика исполнения. Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца, оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Данную мудру можно выполнять как одной, так и двумя руками одновременно.
Руку (руки) держать произвольно, без напряжения.

Дополнительные рекомендации при выполнении мудры:
ориентация по сторонам света — Восток; расположение мудры у тела — зона 4; вдох носом, выдох ртом; эффективный цвет — синий; целебный аромат — шалфей.

Мудра "Храм дракона"

В Восточной мифологии Дракон — это образ, который соединяет пять стихий: землю, огонь, металл, дерево, воду. Храм — собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины.

Показания: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия, способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Методика исполнения. Средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней.

Остальные одноимённые пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении.
При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами.
Указательные и безымянные пальцы — крыша «храма», большие пальцы — голова Дракона, а мизинцы — хвост Дракона.
Руки держать произвольно, без напряжения.

Дополнительные рекомендации при выполнении мудры:
ориентация по сторонам света — Восток; расположение мудры у тела — зона 4; вдох носом, выдох ртом; эффективный цвет— зеленый; целебный аромат — герань.

Слово "медитация" происходит от латинского "meditor", что означает "размышляю, обдумываю". Впрочем, латинское "mcditatio" имеет аналоги и в других языках: русское "думание" или "умное делание", санскритское "дхьяна".
Медитация - это состояние измененного сознания, которое вызывается целенаправленно.
Медитация - это способ соединения своей духовной энергии с энергией Космоса. В лечебном смысле замена энергетики (пробудить свою энергию), разбудить энергию кундалини.
Сейчас в научно-популярной литературе довольно прочно закрепился западный эквивалент — "транс". Кроме того, в качестве синонима медитации можно понимать и такое близкое понятие, известное даже по средневековые философским трактатам, как "созерцание" или "самосозерцание", или как "мысленное созерцание" какого-либо объекта.

Во всех случаях под медитацией подразумевается длительное размышление о каком-то предмете, явлении или процессе, происходящее в состоянии углубленной сосредоточенности психики и ума, при котором все остальные, посторонние объекты не проявляются в сознании медитирующего.
Попробуйте длительное время думать о каком-либо предмете, и вы скоро обнаружите, что мысли рассеиваются и перескакивают на другие предметы или явления. Вместе с переключением сознания на другие объекты многие свойства первого предмета так и остаются нераскрытыми, и для возвращения к их анализу человек должен прилагать определенные умственные усилия. Понятно, было бы хорошо, с одной стороны, не испытывая напряжения, размышлять так, чтобы ни одно из интересующих свойств объекта не осталось бы нераскрытым, а с другой стороны — получить максимум информации за самое короткое время. Все это требует качественного повышения уровня мышления, перехода на более высокие уровни познания, что и достигается благодаря медитации.

Между обычным умственным напряжением и состоянием медитации нет непреодолимой пропасти, все отличие между ними, очевидно, заключается лишь в качестве сосредоточенности. Медитация — собранность внимания необычного рода и силы, когда человек как бы целиком сливается с предметом размышления. Это состояние — по большей части бессознательно — испытывали пишущий стихи и музыку, художник, артист. В процессе медитации человек как бы пробивается к сокровенно-глубинному пласту своего существа, к своему так называемому высшему "Я". Начинают активно работать планы подсознания, вступают в действие механизмы интуиции, и вопросы получают молниеносно-мгновенное и четкое решение. Мы привыкли называть это озарением, экстазом.

Состояние медитации — это, прежде всего состояние углубленной сосредоточенности психики и ума, которое вызывается и происходит в определенной последовательности психофизиологических актов, складывающихся в единый, целостный и непрерывный процесс.
В таком широком понимании медитация с древнейших времен рассматривалась на Востоке как средство самовыражения человека, позволяющее вместе с тем реализовать скрытые возможности человеческого "Я". Так, озарение и экстаз — не единственные следствия медитации. Другие "плоды" медитации, например — изменение стереотипов поведения человека или исцеление.

В более узком контексте под медитацией понимаются также специальные упражнения, предназначенные для расширения умственно психических способностей человека, их развитие в том или ином направлении.
Базовые энергетические упражнения
Подготовительная часть — Сядьте прямо, не опираясь на спинку стула, ноги поставьте под прямым углом к полу. Скрещенные руки (левая сверху, у левшей правая) лежат свободно. Глаза открыты, взгляд мягкий, расфокусированный.

Первая фаза — Все внимание в копчик. В копчике возникает "огненная точка". Медленным, плавным, непрерывным движением "огненная точка" поднимается вверх по позвоночнику, оставляя за собой "огненный стебель", достигает центра головы и раскрывается в "огненную чащу".
Сверху начинает поступать огненная энергия, через "чащу" и "стебель" опускается вниз и собирается в огненный шар в первом центре, (шар формируется вокруг стебля, величиной с яблоко). Фиксируем.

Огненная энергия поступает сверху и собирается в огненный шар во втором центре. Фиксируем.
Огненная энергия поступает сверху и собирается в огненный шар в третьем центре. Фиксируем. (Первая фаза заканчивается).

Вторая фаза — Из огненного шара первого центра тянутся «огненные корни» в обе нот до подошв. Снизу, через «корни», начинает поступать огненная энергия и скапливаться в огненном шаре первого центра. Идут два потока огненной энергии: сверху, через "чащу",— в огненный шар третьего центра, и снизу, через «корни» — в огненный шар первого центра.

Из огненного шара второго центра через руки вырастают "огненные листья", когда "листья" достигают кончиков пальцев, руки раскрываются ладонями вверх. Через пальцы и ладони огненная энергия начинает поступать по "листьям" в огненный шар второго центра. Идут три потока огненной энергии: сверху, через "чащу",— в огненный шар третьего центра, снизу, через "корни",— в огненный шар первого центра и по рукам через «листья» — в огненный шар второго центра.

Третья фаза — Начинаем огненную пульсацию. На вдохе втягиваем огненную энергию через "чащу", "корни" и "листья", на выдохе энергия выжигает в теле все лишнее, больное, ненужное, (Пульсация проходит в ритме спокойного дыхания, но с ним не связана, оно только задает ритм, несколько пульсаций произведите, задержав дыхание). Количество пульсаций—24—36.
Четвертая фаза — Останавливаем пульсацию. Втягиваем "огненные корни" в огненный шар первого центра, туда же втягиваем часть "огненного стебля" от копчика до первого центра. Втягиваем "огненные листья" в огненный шар второго центра (руки закрываем, правая сверху, для левшей левая), туда же втягиваем часть "огненного стебля" между первым и вторым центром.

Закрываем "чащу", втягиваем ее в огненный шар третьего центра, туда же втягиваем часть "огненного стебля" между вторым и третьим центром. Огненный шар первого центра импульсом, прямо перед собой, с благодарностью к пространству, отдаем. Огненный шар второго центра импульсом, прямо перед собой, с благодарностью пространству отдаем. Огненный шар третьего центра импульсом, вертикально вверх, с благодарностью пространству отдаем пространству.
Базовое упражнение выполняется первый раз в течение тридцати дней, а далее по необходимости.

Основа любой системы — код, который предлагается для расшифровки ощущ

Спасибо!)очень интересно,и все в одном посту  скажите пожалуйста,тут написано что то,какой палец какой чакре принадлежит, в каждой системе по-разному)прочитав некоторые темы,понимаешь,что действительно так)так что есть правильно,как Вы считаете,лично Ваше мнение?)