Группа похудения. Общение и Вопросы.

кристинка78 спс все открылось Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 125769235

Составила договор и оговорила результат минус 5 кг!

договор составила.ограничив себя в сладком 1 конфетка в день и чай и кофе по 1.5 ложки сахара ложить .не кушать после 19.00.минус 5 кг.будем пробовать .всем удачи Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 2792489834

Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 2792489834

Составила договор,оговорила что сладкое,жареное и жирное не ем,только на корпоротиве и на ближайшем д.р,куда пригласили. Все сделала и.....только сейчас вспомнила,что не оговорила ложку меда по утрам в чай(((болею...это мне нужно было...что же я так сглупила то(((

Гость

ДЕВОЧКИ!

Договор составила...Прошу оставить мои условия в секрете так как если я что то говорю всем то потом не исполняется
НО..я сделала не на листе А 4 а в своей колдовской книге Желаний
Всем рекомендую такую завести Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 292199

Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 292199

Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 950958

БРУНГИЛЬДА

начало мне уже нравится
подходим основательно с сознанием дела Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 258728

Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 3340385113

Спасибо Брунгильда! Ура! Составила договор, оговорила что употребляю 1ч.л варенья и 2 маленьких кусочков хлеба только на завтрак и не есть после 18.00, похудеть на 3 кг с 18.12 до 28.12, а если я договор не исполню, то меня разнесет и я потеряю свой дар(ой не дай бог)))) Всем хороших похуделок Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 3678868925

Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 3678868925

Девочки, у меня вообще нет ссылки...или составление договора- это и есть первое задание? Я составила договор, что с 18.12 по 28.12. после 19-00 не ем, кроме сока или ягод, или кефира.2Сладкое не ем вообще. 2 раза в неделю хожу на фитнес.

Любуш пишет:: Девочки, у меня вообще нет ссылки...или составление договора- это и есть первое задание? Я составила договор, что с 18.12 по 28.12. после 19-00 не ем, кроме сока или ягод, или кефира.2Сладкое не ем вообще. 2 раза в неделю хожу на фитнес.

Зайдите в кабинет Брунгильды, там тема "Группа похудения от Брунгильды". И да, договор - это и есть первое задание.
А то мне в ЛС ссылка пришла, а не открывается. Вот так через кабинет и зашла.

Спасибо, grande_gioia, я уже нашла. Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 962787

Собралась с духом, выдохнула и составила договор. оговорюсь сразу: точно знаю, от чего набираю вес, а от чего - нет, но вот силы воли в последнее время совсем не хватает (сама скинула 2 кг за последний месяц - и все, привет вкусные бисквитные пирожные как из детства - с масляным кремом). И время странное указано - я просто раньше 12:00 не просыпаюсь сейчас, поэтому в 18:00-19:00 у меня по сути обед.

Из сладкого - 3 конфеты в день, после 22:00 никакой еды, кроме закваски 1%, такого же "жирного" кефира или овсянки на воде без соли-сахара и др. добавок. Никакого белого хлеба и выпечки, а серого и черного только 3 куска в день и то исключительно в составе бутерброда (никаких супов вприкуску), никакого риса, молоко - не чаще 1 раза в день. Не жульничать - в чай-кофе сахар сыпать не начинать. Обязательно раз в день съедать маленькую порцию все той же овсянки "бэз никто". И вернуть в режим мои 30-минутные ежедневные зарядки. И главное - не заедать стресс, а купить себе вкусные жвачки и их использовать.
Похудеть хочу на 4 кг.
А если нарушу договор, меня не только разнесет, но еще и пойду вежливо поздравлять с Новым годом ту истеричную соседку, которая нас 2 мес топила канализацией, и еще ту знакомую, которая все время себя со мной сравнивает и соревнуется (а я с ней нет).

У меня тоже не открывается(((

Любуш....Вы на меня не обижайтесь пожалуйста что я вмешиваюсь,но все же у нас общая цель!!! похудеть)))....
я это к тому что сок и ягоды это та же глюкоза ,ну то есть организму пофиг откуда он возьмет эту самую глюкозу из сахара так из сахара из сока так из сока (томатный правда исключение) но он ее возьмет...поэтому во многих методиках (по питанию) всякие углеводные излишества---до 12 умеренно, правильные углеводы---завтрак , возможно обед....а ужин белковый

Гость

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я ТОЛЬКО ПРОСНУЛАСЬ)) ДО УТРА РАБОТАЛА.

КТО НЕ НАШЕЛ ССЫЛКИ -СМОТРИТЕ НА МОЮ ПОДПИСЬ)

я не всем ещё успела ЛС разослать.. там 8 страниц, а разослала только первые две..

Lady AddamS пишет:: ДЕВОЧКИ!

Договор составила...Прошу оставить мои условия в секрете так как если я что то говорю всем то потом не исполняется
НО..я сделала не на листе А 4 а в своей колдовской книге Желаний
Всем рекомендую такую завести

БРУНГИЛЬДА

начало мне уже нравится
подходим основательно с сознанием дела

я у себя там же записала))) Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 258728

Обещаю с 18.12.2013 по 28.12.2013 не есть сладкого и мучного, и обещаю не употреблять пищи после 19:00 ,(кроме 20.12.2013 – корпоратив (энергетики), 21.12.13 – свадьба племянницы).
Если я выполню обещанное - я худею на 7 кг, потерянные килограммы ко мне не возвращаются. Но если же я нарушаю договор - пусть меня разнесет вдвое!!!

Гость

всё... вроде отправила всем в ЛС Группа похудения. Общение и Вопросы. - Страница 2 962787

Гость

Я пожелала 7 килограмм, если нарушу - 20 прибавлю))

Гость

2 ЗАДАНИЕ УЖЕ В ТЕМЕ!

Брунгильда пишет:: 2 ЗАДАНИЕ

ЭТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВСЕМ КТО НАЧИНАЕТ ХУДЕТЬ!!!

НАЗЫВАЕТСЯ "ВОДА САССИ"

Рецепт приготовления воды Сасси

Для приготовления воды Сасси понадобится:

2 литра родниковой (либо питьевой бутилированной)(можно кипяченой) воды;
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина маленьких листиков мяты (свежих или сухих, в супермаркетах продаётся).

Все ингредиенты укладывают в емкость (листья мяты предварительно надрывают руками), заливают водой. Готовить напиток рекомендуется вечером, на ночь (на 10-12 часов) емкость ставят на нижнюю полку холодильника. В течение следующего дня выпиваем всю воду.

Как готовить и пить воду Сасси -

Все ингредиенты напитка должны быть качественными;
Фрукты, овощи, зелень тщательно вымыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры;
Нельзя оставлять воду Сасси на солнце и в тепле, хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине;
Пить воду нужно в течение дня, за один раз выпивать не более стакана. Последний прием воды рекомендуется не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать отеки;
Перед употреблением воду можно процедить;

Противопоказания для употребления воды Сасси:

аллергическая реакция на ее компоненты,
выраженная почечная недостаточность,
гастрит,
язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.

ОЧЕНЬ ПРОШУ ПРОЧИТАТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!!

У КОГО НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ - ДЕЛАЕМ ЛУЧШЕ ПОЛТОРА ЛИТРА.. И ВЫПИВАЕМ ЗА ДЕНЬ.

И ТАК НУЖНО ПОДЕЛАТЬ ХОТЯ БЫ 7 ДНЕЙ. (МОЖНО ЧЕРЕЗ ДЕНЬ)

Брунгильдочка, спасибо большое, что взяли!!! Эх, девушки, не знаю как вам, но мне самое трудное не есть после 18 часов, это почти не выполнимо!
Брунгильда, а вот если сахарный диабет инсулинозависимый, от него ведь тоже прет во все стороны, особенно если не соблюдать диеты? Сладкое само собой исключается, а вот что нибудь жаренное , копченное ....

Гость

инфинити пишет:: Брунгильдочка, спасибо большое, что взяли!!! Эх, девушки, не знаю как вам, но мне самое трудное не есть после 18 часов, это почти не выполнимо!
Брунгильда, а вот если сахарный диабет инсулинозависимый, от него ведь тоже прет во все стороны, особенно если не соблюдать диеты? Сладкое само собой исключается, а вот что нибудь жаренное , копченное ....

лучше отказаться от жаренного и копчёного. я буду ещё выкладывать вкусные рецепты, в которых можно вкусно поесть не потолстев и без жаренного и копчёного. жаренное и обычному человеку не в пользу, а при инсулинозависимом сахарном диабете тем более, ну два раза в неделю - допустимо, но не постоянно

Договор составила, оговорила, что не употребляю сладкое, булку совсем, ем не больше 1 кусочка черного хлеба в день (для меня это трудно), не ем после 19.30, только на ночь стакан 1% кефира без всего. Заниматься на беговой дорожке 3 раза в неделю, не менее 30 минут, выпивать до 2-х литров воды в день. Договор с 18.12.2013 по 30.12.2013. Поставила 7 кг. Вес большой, смогу.

А если листья мяты, ну нигде не найти, можно ли мятным эфирным маслом заменить? Или в аптеке мятный чай пакетированый купить.

Гость

Няня пишет:: А если листья мяты, ну нигде не найти, можно ли мятным эфирным маслом заменить? Или в аптеке мятный чай пакетированый купить.

лучше чай

Договор составила. За 10 дней - 4 кг (мы ж продолжим после Нового года))) Сладкое разрешила 1 раз в день, при этом абсолютно исключила печеньки и чипсы (ужас как вредно, но я их ем). Иногда. Обязательно 10 минут интенсивной зарядки каждый день. И не есть после 20.00 (с работы прихожу после 19,00). Не догадалась оговорить яблоко после 20.00 если очень будет хотеться кушать, ну надеюсь 10 дней продержусь. И отдельная благодарность за совет с мятным чаем, не уверена, что смогу найти свежую мяту.

девочки, всем привет!
всех с почином. всем успехов!!!
договор составила. сладкое и так не ем, а вот без бутербродов не представляю как теперь жить буду...
цель: скинуть к 28.12 7 кг.

» Группа похудения от Брунгильды.
» ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ. Общение.
» Для похудения.
» ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - НА СВЕЧУ.
» Формулы для похудения.