ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

3. ОЖИРЕНИЕ: БЕДРА (НИЖНЯЯ ЧАСТЬ) - (ЛУИЗА ХЕЙ)

Причины:

Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.

Возможное решение, способствующее исцелению(аффирмация)

Это икры т.е?

Благодарю за материал)

СТАЯ пишет:: Это икры т.е?

Благодарю за материал)

Стая!
Нет) это область так называемого "Галифе" у женщин.
Можно картинку выложить,но она не очень эстетична)

С уважением ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 3340385113

О...тогда ясно ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 3340385113

Еще когда-то давно читала, что полнею люди, которым надо защищаться... которые чувствуют себя уязвимыми и поэтому наращивают панцирь... А женщины к определенному возрасту полнеют не только из-за гормональной перестройки, но и из-за комплексов, которые появляются в связи с изменениями внешности!!! Я как стала себя ругать за лишние пару кг., через какое-то время набрала больше чем пару лишних... Так что, девочки, искренне полюбите себя в любом возрасте и с любыми телесами и хвалите себя...

Рунами занимаюсь,они кушают энергию - я потом жру как коняра - восстанавливаюсь,учитывая сейчас малоподвижный образ жизни - это идет все в большой плюс

Девочки, хочу порекомендовать очень хорошую, без напряжения и полезную чистку, может кому пригодится:-)) Это способ омоложения от русских староверов.
Тонкий кишечник наиболее эффективно очищает касторовое масло, которое получают из семян растения клещевины. Методика очистки кишечника касторкой и ежедневного употребления кедрового масла (это потом) позволяет за 20 лет применения из дряхлого старика превратиться в молодца или девицу:-))) Касторовое масло очищает кишечник от застарелых каловых камней и завалов, поэтому из него перестают поступать яды в организм и печень начинает вырабатывать нормальную желчь, которая растворяет камни в желчном пузыре.
Для приготовления лимонно-касторовой смеси возьмите касторовое масло из расчета 1г. касторки на 1 кг вашего веса и такое же кол-во сока лимона 1:1 . Перед применением приготовить 2-3 дольки апельсина или любого другого фрукта. Тщательно перемешать содержимое емкости, выдохнуть и выпить смесь залпом и сразу закусить фруктом. (Рекомендую не вдыхать, когда будете ее пить, она без вкусная, но запах у нее специфический)
Оптимальное время чистки организма вечер, более точно-спустя 3-5 часов после обеда, лучше вечером, чтоб ни куда не идти:-)) Опорожнение может произойти через 40 минут или через 2 часа, а может только к утру, в зависимости от загрязнения кишечника.
На следующий день лучше кушать овощи и "мочалку". Желательно вместе с "мочалкой" употреблять финики, чтобы помочь раствориться каловым камням.Нужно несколько дней пропить лимонно-касторовую смесь,чтобы очистить кишечник.

Девочки, сразу уходят килограммы!!!! С первого дня)))

Я верю, что люди любят и поддерживают меня.
Я в эту аффирмацию не поверю,хоть убей.
Слишком баланс негативного\положительного опыта общения неравен

vesta пишет:: Девочки, хочу порекомендовать очень хорошую, без напряжения и полезную чистку, может кому пригодится:-)) Это способ омоложения от русских староверов.
Тонкий кишечник наиболее эффективно очищает касторовое масло, которое получают из семян растения клещевины. Методика очистки кишечника касторкой и ежедневного употребления кедрового масла (это потом) позволяет за 20 лет применения из дряхлого старика превратиться в молодца или девицу:-))) Касторовое масло очищает кишечник от застарелых каловых камней и завалов, поэтому из него перестают поступать яды в организм и печень начинает вырабатывать нормальную желчь, которая растворяет камни в желчном пузыре.
Для приготовления лимонно-касторовой смеси возьмите касторовое масло из расчета 1г. касторки на 1 кг вашего веса и такое же кол-во сока лимона 1:1 . Перед применением приготовить 2-3 дольки апельсина или любого другого фрукта. Тщательно перемешать содержимое емкости, выдохнуть и выпить смесь залпом и сразу закусить фруктом. (Рекомендую не вдыхать, когда будете ее пить, она без вкусная, но запах у нее специфический)
Оптимальное время чистки организма вечер, более точно-спустя 3-5 часов после обеда, лучше вечером, чтоб ни куда не идти:-)) Опорожнение может произойти через 40 минут или через 2 часа, а может только к утру, в зависимости от загрязнения кишечника.
На следующий день лучше кушать овощи и "мочалку". Желательно вместе с "мочалкой" употреблять финики, чтобы помочь раствориться каловым камням.Нужно несколько дней пропить лимонно-касторовую смесь,чтобы очистить кишечник.

Девочки, сразу уходят килограммы!!!! С первого дня)))

обязательно попробую!!!

Доброй ночи!
Как я по Вам ВСЕМ соскучилась (обнимаю крепко) ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 125769235

!!!

Если против ни кто не будет, тоже внесу свою лепту!?

за 1.5 года вес выполз+18 кг - глаза ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 115215

Т.К. раньше занималась спортом, решила действовать:

1. питание- 6 или 7 раз, хошь не хошь, а ешь!,-единственный способ отрегулировать себя под организм!
Я ПРИВЫКАЛА за 3-5 дней (из-за этого, вес только набрался +3)!
2. Подключила велоспорт!!! и через месяца 2 - 8 кг. (вода по большей части).
3. Не побрезговала заговором!
4. Все равно ела что хотела, но часто- но вес уходил т.к. ПЕДАЛЁР !
5. Подключила жиросжигатель- минус реальный.

и когда пошла на -15 кг. присела на белковую диету + не более 40 углеводов в день.

И тогда девочки - результат в зеркале умилять начел!

Предупреждаю сразу!- не ВЫ руководите организмом, а ОН ВАМИ (потому и возникает желание слопать то или иное)!
Готовьтесь сразу!,
1. вес держится, объёмы уменьшаются и на оборот!- это закон (он может быть изменен и в начале и в конце)!
2. не хотите последствий и быстрого возврата веса- худеть надо последовательно, осознанно, запастись терпением и контролем над собой (основной закон!-не навреди).
3. любой человек, кот. ограничивает себя в любимом питании, обязан раз в неделю позволить себе запрещенное в любых кол-вах (но при условии,что вес пошел на убыль не менее как 2 месяца, хоть 10 плиток шоколада, если съесть сможете!)

Будут вопросы задавайте!, обязательно помогу и если потребуется -не диету составлю, а нормальное, человеческое и по бюджету питание, и с нагрузками без фитнес зала подскажу.

Всего всем доброго и хорошего ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 3340385113

!

Северочек, привет, как давно тебя не было!

СЕВЕР,тоже рада вас видеть и kool15,где же вы мои родненькие пропадали?реально соскучилась.север, жиросжигатель - это L карнитин или что то др. спасибо.

Лунушка, я не пропадала, просто пока результата чтобы похвастаться нет

kool15,я сейчас провожу чистку организма,хотите присоедениться?

Лунушка, ты у нас герой, а я воюю со своим организмом, вот знаешь как, вот он встал в позу и говорит" а вот фиг тебе, не буду", хочу с сегодняшнего дня попить касторку с лимоном, а потом я присоединюсь к тебе, у меня только один раз получилось увидеть свои идеальные объемы в зеркале, эт я симоронила

kool15 пишет:: Лунушка, ты у нас герой, а я воюю со своим организмом, вот знаешь как, вот он встал в позу и говорит" а вот фиг тебе, не буду", хочу с сегодняшнего дня попить касторку с лимоном, а потом я присоединюсь к тебе, у меня только один раз получилось увидеть свои идеальные объемы в зеркале, эт я симоронила

жду

СЕВЕР пишет:: Доброй ночи!
Как я по Вам ВСЕМ соскучилась (обнимаю крепко) !!!

Если против ни кто не будет, тоже внесу свою лепту!?

за 1.5 года вес выполз+18 кг - глаза

Т.К. раньше занималась спортом, решила действовать:

1. питание- 6 или 7 раз, хошь не хошь, а ешь!,-единственный способ отрегулировать себя под организм!
Я ПРИВЫКАЛА за 3-5 дней (из-за этого, вес только набрался +3)!
2. Подключила велоспорт!!! и через месяца 2 - 8 кг. (вода по большей части).
3. Не побрезговала заговором!
4. Все равно ела что хотела, но часто- но вес уходил т.к. ПЕДАЛЁР !
5. Подключила жиросжигатель- минус реальный.

и когда пошла на -15 кг. присела на белковую диету + не более 40 углеводов в день.

И тогда девочки - результат в зеркале умилять начел!

Предупреждаю сразу!- не ВЫ руководите организмом, а ОН ВАМИ (потому и возникает желание слопать то или иное)!
Готовьтесь сразу!,
1. вес держится, объёмы уменьшаются и на оборот!- это закон (он может быть изменен и в начале и в конце)!
2. не хотите последствий и быстрого возврата веса- худеть надо последовательно, осознанно, запастись терпением и контролем над собой (основной закон!-не навреди).
3. любой человек, кот. ограничивает себя в любимом питании, обязан раз в неделю позволить себе запрещенное в любых кол-вах (но при условии,что вес пошел на убыль не менее как 2 месяца, хоть 10 плиток шоколада, если съесть сможете!)

Будут вопросы задавайте!, обязательно помогу и если потребуется -не диету составлю, а нормальное, человеческое и по бюджету питание, и с нагрузками без фитнес зала подскажу.

Всего всем доброго и хорошего !

Север, вот с нагрузками разобраться, пожалуйста, помогите.

kool15 пишет:: Северочек, привет, как давно тебя не было!

Здравствуй kool и luna1979 !, как вы девчата !? очень соскучилась по Вам и всем кого знаю и кто меня знает !!!
Не хорошие времена у меня были, тяжелые. Но ничего,, осталось только выждать время-говорят оно лечит.

luna1979 пишет:: СЕВЕР,тоже рада вас видеть и kool15,где же вы мои родненькие пропадали?реально соскучилась.север, жиросжигатель - это L карнитин или что то др. спасибо.

я принимала вот этот жиросжигатель - Nutrex Lipo 6 Black, но с ним надо быть оч. осторожным.
Лично я начинала с одной таблетки и строго через пол часа после еды. Без нагрузки они бесполезны.

На счет касторки - ее можно помешать с скоком и так выпить залпом.
НО В РАЗНЫХ ИСТОЧНИКАХ РАЗНЯТСЯ ДОЗЫ КАСТОРКИ.

СЕВЕР приветствую.

А я напоминаю - сегодня ЛУНА В ВЕСАХ. И обряды на похудение делаем сегодня.

ArinaVla пишет:: Север, вот с нагрузками разобраться, пожалуйста, помогите.

Я зная свою лень в лицо, так сказать!, начала с выработки привычки ! Вы можете пропустить первый пункт, если с силой воли у Вас все порядке!
1. первое время начинала с ежедневного элементарного ничегониделания- проснулась, потягушеньки в постеле, встала и немного наклонов торса и поворотов головы, душ, и завтрак (т.к. я не завтракала, для меня завтрак= пытке).
2. После того как привычка выработалась, добавила приседания и начала настраивать свое питание (с питанием вообще жесть- не могла есть 5, 6, 7 раз. т.к. привыкла 1-2 и по мнооогу)
3. После спорт- резко нельзя! закон!
а) пришла домой, покушала и через пол часа жиросжигатель.
--Я делата так: покушала(это был 4-5 перекус, состоял обычно из 1 стакан теплой воды, 1 яйца, пары ложек творога и гр. 100 кефира) и в течении 15 мин на улицу с велосипедом, непринужденная в удовольствие поездка и к подходящему времени жиросжигатель.

Т.к. бегать не могу- был велосипед.
На велосипеде начинала с 1 часовой поездки, после -особенно в выходные, в обед уходила и после 12 часов ночи приходила НИКАКАЯ!!!, но довольнааааяя!

Если нет велосипеда, для начала и подготовки организма можно заняться плаванием.
Если нет возможности и времени- то: продаются грузики в спорт магазинах (я гантели не люблю), а груз можно помимо ног и на руках закрепить.
Груз можно и самостоятельно сшить: плотная ткань,песок и липучки (делать по типу манжеты), вес выбираете сами (для начала и 500 гр хватит, потом подсыпаете).
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 2qxqdzl

Цепляете эти грузики на руки, ноги и в путь!
Начинать с самых простых упражнений, поверьте это не легко!
Если хотите вывести воду и подсушиться, надо делать больше упражнение и меньше подходов.
Перед занятием надо разомнутся, разминка медленная- слушайте свое тело.
примеры упражнений для подготовки к более серьезным занятиям и нагрузкам, взято с просторов:
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 2rg0wf7

Лично мое мнение, самые простые упражнения - являются самыми эффективными.
Не плохо было бы обзавестись турником дома!

Если Вы до этого не занимались спортом и Вам больше 25 лет, подходите к занятиям оч. осторожно - не надо сразу нагружать себя и использовать утяжелители. Организм должен привыкнуть- относитесь к нему с уважением, Вы это Вы- а он умнее и хитрее Вас!

Для начала хватит 10 минутной ежедневной разминки, на 2 неделю 15 минут.
Ежели чувствуете что все в порядке, время можно увеличить на 5-10 мин в неделю, т.е. например: пн. вт. ср. не 10 мин- а 15, в чт. пт. сб. не 15- а 20 минут.. Опять чувствуете, что организм нормально реагирует, прибавляете еще время и так до 2 часов.
Обязательно пейте воду во время тренировки, но не как обычно, а 1-2 глотка и часто (вернее как желание возникнет).
Примеры простых упражнений в интернете оч. много (если возникнут затруднения я помогу).

СТАЯ пишет:: СЕВЕР приветствую.

А я напоминаю - сегодня ЛУНА В ВЕСАХ. И обряды на похудение делаем сегодня.

СТАЯ !

, рада видеть тебя.

Север, благодарю. Не все, но многие, упражнения делаю.

Мне на внутреннюю сторону бедра что-то бы надо и я затупила, основательно. Щас поищу в сети и что-то да подберу для себя. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 258728

ArinaVla пишет:: Север, благодарю. Не все, но многие, упражнения делаю.

Мне на внутреннюю сторону бедра что-то бы надо и я затупила, основательно. Щас поищу в сети и что-то да подберу для себя.

Для внутр.части бедра - махи лежа на боку, махи стоя в сторону, ножницы , приседания (ноги на расстоянии 50-70 см), сидя сжимание коленями мяча - мне этих упражнений хватало, что бы язык на плече лежал ржачно

СТАЯ пишет:: На счет касторки - ее можно помешать с скоком и так выпить залпом.
НО В РАЗНЫХ ИСТОЧНИКАХ РАЗНЯТСЯ ДОЗЫ КАСТОРКИ.

СЕВЕР приветствую.

А я напоминаю - сегодня ЛУНА В ВЕСАХ. И обряды на похудение делаем сегодня.

не знаю,как на похудение,но мне сегодня особенно сильно жрать хочется. ой,кушать ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - Страница 6 3754965870

Который день голодания уже пошел?

СТАЯ пишет:: Который день голодания уже пошел?

с 5 числа. сбросила 5 кг.мне кажется что больше пока не выдержу.

» Для вас, милые дамы! Худеем по программе.
» ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ - МАГИЯ
» ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ К НОВОМУ ГОДУ!
» Худеем Правильно(не магия)
» Худеем! Диеты, чистка организма.