ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Молодец,очень круто!

нервничаю очень перед экзаменами,вот и хочется заесть.

А у меня весы сломались как по заказу! делаю травяной отвар с ромашкой, кориандром, валерианой и тп. чувство интересное после него - желудок начинает гудеть, как будто голодная, а в рот что беру - тошнит, будто переела уже. самое главное, как я выяснила - успеть прыгнуть в постель и заснуть до 11ти. если сижу за компьютером , вот как сейчас - начинается жор. Делала еще кое-что, но пока не скажу, простите. будут результаты - опишу подробно, много интересного произошло за эти дни. Не устану благодарить Мастеров за советы и науку.

Zima пишет:

А у меня весы сломались как по заказу! делаю травяной отвар с ромашкой, кориандром, валерианой и тп. чувство интересное после него - желудок начинает гудеть, как будто голодная, а в рот что беру - тошнит, будто переела уже. самое главное, как я выяснила - успеть прыгнуть в постель и заснуть до 11ти. если сижу за компьютером , вот как сейчас - начинается жор. Делала еще кое-что, но пока не скажу, простите. будут результаты - опишу подробно, много интересного произошло за эти дни. Не устану благодарить Мастеров за советы и науку.

это точно,лечь спать лучшее средство,а у меня как назло все начинают трескать бутеры.или еще хуже,требовать,чтобы я им что то приготовила

СТАЯ пишет:

На счет касторки - ее можно помешать с скоком и так выпить залпом.
НО В РАЗНЫХ ИСТОЧНИКАХ РАЗНЯТСЯ ДОЗЫ КАСТОРКИ.

СЕВЕР приветствую.

А я напоминаю - сегодня ЛУНА В ВЕСАХ. И обряды на похудение делаем сегодня.

1:1 ГРАММ НА 1 КГ
Остальное все ерунда)))

luna1979 пишет:

vesta пишет:

Девочки, хочу порекомендовать очень хорошую, без напряжения и полезную чистку, может кому пригодится:-)) Это способ омоложения от русских староверов. 
Тонкий кишечник наиболее эффективно очищает касторовое масло, которое получают из семян растения клещевины. Методика очистки кишечника касторкой и ежедневного употребления кедрового масла (это потом) позволяет за 20 лет применения из дряхлого старика превратиться в молодца или девицу:-))) Касторовое масло очищает кишечник от застарелых каловых камней и завалов, поэтому из него перестают поступать яды в организм и печень начинает вырабатывать нормальную желчь, которая растворяет камни в желчном пузыре.
 Для приготовления лимонно-касторовой смеси возьмите касторовое масло из расчета 1г. касторки на 1 кг вашего веса и такое же кол-во  сока лимона 1:1 . Перед применением приготовить 2-3 дольки апельсина или любого другого фрукта. Тщательно перемешать содержимое емкости, выдохнуть и выпить смесь залпом и сразу закусить фруктом. (Рекомендую не вдыхать, когда будете ее пить, она без вкусная, но запах у нее специфический)
Оптимальное время чистки организма вечер, более точно-спустя 3-5 часов после обеда, лучше вечером, чтоб ни куда не идти:-)) Опорожнение может произойти через 40 минут или через 2 часа, а может только к утру, в зависимости от загрязнения кишечника.
На следующий день лучше кушать овощи и "мочалку". Желательно вместе с "мочалкой" употреблять финики, чтобы помочь раствориться каловым камням.Нужно несколько дней пропить лимонно-касторовую смесь,чтобы очистить кишечник.

Девочки, сразу уходят килограммы!!!! С первого дня)))

обязательно попробую!!!

Это лучше, чем себя изводить))) У меня сила воли не такая как у Вас))) 

Веста пишет: У меня сила воли не такая как у Вас)))
Да у меня тоже сила есть воля есть , а силы-воли нет)))

Обертывания с эфирными маслами в домашних условиях

Сейчас довольно популярна такая косметическая процедура как обертывание.  Благодаря процедуре обёртываний можно получить хороший результат при борьбе с целлюлитом, растяжками и лишним весом. При помощи обертываний можно подтянуть и увлажнить кожу, а так же вывести лишнюю жидкость и токсины. Для усиления эффекта в смеси для обертываний добавляют эфирные масла. Эту процедуру выполняют во многих косметических салонах, но ее так же можно провести самостоятельно в домашних условиях.

Правила процедуры обертывания с эфирными маслами

1. Перед тем как делать обертывания примите душ и обработайте кожу скрабом. Это необходимо сделать для того, чтобы раскрыть поры кожи и снять ороговевшие частички эпидермиса. Благодаря этой процедуре полезные компоненты смеси для обертывания лучше проникнут вглубь кожи.

2. До и после процедуры обертывания с эфирными маслами пейте много воды (около 2 литров). Это необходимо для того, чтобы токсины и расщепленные жиры лучше выводились из организма.

3. Перед процедурой обертывания воздержитесь от эпиляции.

4. Обертывание с цитрусовыми эфирными маслами стоит проводить минимум за 8 часов до выхода на солнце. В противном случае можно получить ожоги кожи.

5. При приготовлении смесей для обертываний не превышайте указанные дозировки эфирных масел.

6. Процедуру обертывания нельзя проводить, во время месячных, если вы беременны или страдаете такими заболеваниями как: варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, болезни почек.

Как сделать обертывание с эфирными маслами?

Перед тем как отправиться в душ подготовьте все необходимое: смесь  для обертываний, пищевую пленку, теплый халат и т.д

Подготовьте теплое одеяло, которым вы накроетесь. Позаботьтесь, чтобы в комнате, где вы будете находиться, было достаточно тепло.

Примите душ и обработайте тело скрабом. Для скарба можно использовать кофейную гущу, смешанную с гелем для душа, в которую можно добавить эфирное масло апельсина (на 1 ст. л. кофейной гущи 1 ч. л. геля для душа и 5 капель эфирного масла).

Затем смойте скраб, вытрете тело полотенцем и нанесите на проблемные участки кожи смесь для обертываний. Обмотайте тело пленкой, двигаясь снизу вверх. Оденьте теплый халат, лягте под одеяло.

Длительность процедуры 40-60 минут.

Затем смойте смесь с кожи и нанесите на тело увлажняющее молочко для тела или массажную смесь с эфирными маслами.


Чем полезны обертывания с эфирными маслами?

Компоненты, которые входят в состав обертываний с эфирными маслами, помогают вытянуть из кожи накопленные токсины, которые находятся в верхних слоях мягких тканей. Эта процедура помогает бороться с жировыми отложениями, улучшает кровообращение и облегчает мышечные и суставные боли.

Обертывания с эфирными маслами полезно не только для борьбы с лишним весом, они улучшают общее состояние тела и повышают настроение.


Лучшие эфирные масла для обертываний: апельсин, бергамот, вербена , ветивер , герань, грейпфрут, кипарис, лаванда, лимон, пачули,  розмарин.


Эфирное масло апельсина выводит шлаки, улучшает кровообращение в тканях, восстанавливает эластичностью и упругость кожи, стимулирует обновление  и регенерацию клеток, регулирует водно-жировой обмен, антицеллюлитное.

Эфирное масло бергамота способствует регенерации тканей, питает и освежает сухую и утомленную кожу, устраняет шелушение и раздражение, атницеллюлитное.

Эфирное масло вербены  регенерирует ткани, омолаживает, подтягивает, разглаживает кожу, устраняет дряблость. Повышает упругость проблемных участков тела: бедер, ягодиц, живота, груди.

Эфирное масло ветивера повышает упругость и эластичностью кожи, способствует укреплению эпидермиса, сокращает поры, оптимизирует потоотделение.

Эфирное масло герани обладает регенерирующими, противоотечными, тонизирующими и сосудорасширяющим действием, устраняет гормональный дисбаланс. Масло герани полезно для сухой и шелушащейся кожи.

Эфирное масло грейпфрута нормализует жировой обмен, снижает вес, способствует очищению крови и лимфы от шлаков, атницеллюлитное.

Эфирное масло кипариса усиливает кровообмен и насыщение кислородом тканей. Способствует быстрой регенерации, укрепляет стенки сосудов, полезно для зрелой и увядающей кожи.

Эфирное масло лаванды выводит шлаки и токсины. Является потогонным, антицеллюлитным и мочегонным средством. Стимулирует регенерацию тканей. Подтягивает и разглаживает кожу.

Эфирное масло лимона нормализует обмен веществ и утилизацию жиров, средство от ожирения, устраняет целлюлит. Участвует в очистке организма от шлаков.

Эфирное масло пачули  подтягивает и тонизирует кожные покровы. Устраняет целлюлит.

Эфирное масло розмарина обладает противоотечным и потогонным действием. Положительно влияет на дряблую кожу, разглаживает и предотвращает появление морщин.

Вы можете использовать эти эфирные масла для составления собственных смесей для обертываний или воспользоваться уже готовыми рецептами. При составлении своего рецепта придерживайтесь такого соотношения на 20 мл базовой смеси не более 10 капель эфирных масел.

Антицеллюлитное обертывание с эфирными маслами

Применение этого рецепта поможет избавиться от целлюлита, подтянуть и тонизировать кожу, а так же сократить растяжки на коже.

5 капель эфирного масла розмарина

10 капель эфирного масла грейпфрута или апельсина

2 капли эфирного масла кипариса

30 мл миндального масла

Смешайте все ингредиенты в емкости нанесите на проблемные места массажными движениями. Обмотайте тело пленкой. Укройтесь теплым одеялом. Длительность процедуры 40-60 минут. Смывать такую смесь не нужно. Курс 8-10 обертываний через каждые 2-3 дня.

Горячее антицеллюлитное обертывание с эфирными маслами.

10 капель эфирного масла грейпфрута

5 капель эфирного масла лаванды

3 капли эфирного  масла бергамота

3 капли эфирного масла пачули

4 капли эфирного масла кипариса

30 мл миндального или абрикосового базового масла

На водяной бане подогрейте базовое масло. Температура масла должна быть не слишком горячей. В теплое базовое масло добавьте эфирные масла, хорошо перемешайте. Способ применения этой смеси как и у предыдущего рецепта.


Обертывание с эфирными маслами для похудения

Ингредиенты, которые входят в состав этого обертывания способствуют выводу лишней жидкости, шлаков и токсинов из кожи, стимулируется обмен веществ в мягких  тканях. Благодаря этому можно достичь значительных результатов в борьбе с лишним весом, а так же подтянуть кожу и сделать ее более эластичной.


8-10 чашек чистой воды

1 стакан морской соли

4 чашки голубой глины

2 стакана сухой ламинарии

50 капель эфирного масла грейпфрута или лимона

30 капель эфирного масла кипариса


Этот рецепт приведен из расчёта смеси для обёртывания всего тела, если вы хотите применить его на отдельные участки тела, то сократите рецепт, соблюдая пропорции.


Воду, смешанную с морской солью подогрейте. Перемешайте пока соль не раствориться. Затем добавьте сушенные морские водоросли, глину еще раз все перемешайте и дайте настояться примерно 30-40 минут. Если смесь получается слишком жидкая, добавьте пару ложек картофельного крахмала.  Затем в полученную массу добавьте эфирные масла и примешайте до получения однородной массы.  Длительность процедуры 30-40 минут. По истечении положенного времени смойте остатки смеси и нанесите не тело массажное масло.  Курс 10-12 обертываний через каждые 2-3 дня.

Обертывание с зеленым чаем и эфирными маслами для моделирования контуров тела

Эта смесь помогает увлажнить, подтянуть и сделать кожу более эластичной. Зеленый чай, который входит в этот рецепт обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от преждевременного старения. Применяя этот рецепт в результате, вы получите красивые контуры тела и бархатную, нежную кожу.

8 чашек воды

2 стакана морской соли

½ стакана зеленого чая

50 капель эфирного масла грейпфрута

40 капель эфирного масла вербены

несколько полосок хлопчатобумажной ткани шириной 10-15 см длинной 3-4 м
пищевая пленка
Соедините соль и воду. Полученный раствор доведите до кипения. Зеленый чай измельчите в порошок, используя кофемолку. Порошок зеленого чая  добавьте к водно-солевому раствору. Полученный раствор остудить, процедить. Добавить эфирные масла перемешать.

Способ применения

Окуните ткань в полученный раствор, отожмите. Оберните тканевыми полосками проблемные участки кожи, сверху обмотайте пленкой. Укройтесь теплым одеялом. Длительность процедуры 40-60 минут. Смывать данную смесь не стоит.  Курс 10-12 обертываний через каждые 2-3 дня.

Обертывание с эфирными маслами для похудения (-2размера за 1 месяц!)

При помощи этого обертывания вы сможете не только сократить свои объемы на 2 размера, но и подтянуть кожу и избавиться от растяжек.

4 столовые ложки масла ростков пшеницы

0,5 чайной ложки (1 мл) витамина Е

3-4 капли эфирного масла корицы или герани

3-4 капли эфирного масла апельсина

3-4 капли эфирного масла розмарина

3 столовые ложки сухой ламинарии

250 мл теплой воды

2 эластичных бинта  средней растяжимости  шириной 10-12 см и длинной 4-5 м

пищевая пленка

2 емкости для воды

Способ применения

Смешайте эфирные масла с маслом ростков пшеницы. Нанесите полученную смесь на область бедер, талию, живот.

Приготовьте две емкости в одну налейте теплую воду в другую раствор для обертываний. Возьмите эластичные бинты, и окуните их в емкость с теплой водой, подождите, пока они намокнут. Затем отожмите и окуните в емкость с раствором для обертывания, подождите пока они пропитаются и отожмите. Оберните бинтами область тела от коленей до середины туловища. Обертывание необходимо выполнять, двигаясь снизу вверх.  Курс 15 обертываний через день.



Рецепт массажной смеси с эфирными маслами

120мл масла виноградных косточек

30 капель эфирного масла грейпфрута

20 капель эфирного масла кипариса

10 капель эфирного масла лаванды

Смешайте все ингредиенты вместе и перелейте в баночку из непрозрачного стекла. Эта массажную смесь можно использовать после принятия душа или ванны. Хранить такую массажную смесь стоит в холодильнике в течение 6 месяцев.
(с)

Как раз вчера смотрела это по ютюб
Я раньше пробовала обертывания,хорошая оказалась вещь..но я со спортом сочетала и массажем.

Виктория, рецепты великолепны и действенны, но в домашних условиях такие методы лучше не практиковать. Хотя бы потому, что виноградная косточка бывает травматичной для некоторых видов кожи, вплодь до изязвления.

Обертывания дома - это не более 15-20% площади тела, на 25-30 мин с обязательным последующим применением либо жирных, либо увлажняющих кремов (в зависимости от типа кожи)

действительно,очень хорошие рецепты.всегда практиковала и экспериментировала.

ArinaVla!
А при чем тут виноградные косточки в чистом виде и их травматизм?..Простите,но если Вы не в теме ,то речь идет о масле ИЗ виноградных косточек,которое на ровне с миндальным,персиковым,абрикосовым ,ростков пшеницы - является БАЗОВЫМ и его "травматизм" ...нет желания дальше объяснять..На счет применения увлажняющих средств тоже,если в Вашем понимании предложенные рецепты таковыми не являются(вазелин в помощь)..У нас на форме у одного из модераторов шикарная подпись :" Несите чушь бережно....

СТАЯ,luna1979

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ "зеленый" коктейль
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно
борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!


А если совместить с упражнениями, то результат будет просто
невероятным!!!

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.

2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.

3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.

4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.

5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)

Ешьте дробно

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

Не пропускайте завтрак

С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак - самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не "просыпается", пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.

Сила воли - залог успеха. Воспитывай ее. такое фото весит у меня на холодильнике. вместе со мной похудели все члены семьи включая животных.дня 2 назад заметила,что фото с холодильника пропало. заметила не сразу,в холодильник стала нырять чаще,меня это смутило,а потом поняла.сегодня повесила ее на место.

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

Пробовала рецепт 2,горький - так что запаситесь терпением...еще важно исключить сладкое из рациона - оно сильно воду задерживает.

Жиросжигающий коктейль надо пить после или до тренировки?

я думаю после

Благодарю - я тоже так думаю)

Обидно, но похоже что мне лично оставаться стройной помогает только никотин. Третья попытка за 10 лет и как и в прошлые разы +8 кг. Совсем уж голод не пробовала, голодной не поработаешь. Физические упражнения помогают очень очень мало. То есть получается что от здорового образа жизни больше нервов чем удовольствия.